Samopomoc

Teksty samopomocy mające na celu przezwyciężenie problemów życia codziennego

11 sposobów na lepsze wyrażanie i radzenie sobie z uczuciami i emocjami

Wielu ludziom trudno jest wyrazić swoje emocje. Możemy pomóc ci zaakceptować twoje emocje i wiedzieć, jak sobie z nimi radzić....

Może samoakceptacja zaczyna się od skupienia się na tych częściach siebie, które już kochasz.

Było jasne, że wszechświat potrzebował mnie do zrozumienia, co oznacza samoakceptacja, ale co ważniejsze, wszechświat potrzebował mnie do zrozumienia, co oznacza dla mnie samoakceptacja....

8 zmieniających życie lekcji, które wyciągnąłem z terapii

Oto podsumowanie tego, czego nauczyłem się z terapii psychologicznej, która pomoże ci w życiu....

Jeśli czujesz się uwięziony lub zagubiony, zrób to

Szybka wskazówka, która pomoże ci, gdy utkniesz lub zgubisz się....

4 znaki, które być może trzeba będzie ponownie ocenić i zacząć od nowa

Potrzebujemy tych znaków, aby nauczyć się jak naprawdę żyć. Może nadszedł czas, aby cofnąć się o krok i ponownie ocenić swoją obecną sytuację. Może nadszedł czas, by zacząć od nowa....

Podróż, by kochać moje niedoskonałości

Refleksja nad tym, jak postrzegamy siebie i jak uczymy się szanować nasze wady....

Przeczytaj to, gdy trudno ci się kochać.

Samouwielbienie jest tak trudnym procesem, nie tylko dlatego, że wymaga czasu, cierpliwości i czułości, ale dlatego, że jest też taki wstyd, który wydaje się wzrastać w nas, kiedy nie możemy go znaleźć....

Ponad 50 cech dobrego charakteru, które powinna posiadać każda osoba [2020]

Co czyni osobę uznawaną za dobrą? Pewne cechy i mocne strony charakteru są dobrym początkiem, ale tak samo jest sposób, w jaki reaguje się na negatywne sytuacje i cechy charakteru innych....

6 mitów o terapii, w które musisz teraz przestać wierzyć.

Uważam, że kwestia chodzenia na terapię stała się bardziej akceptowalna społecznie niż 10 lat temu, ale niestety nadal istnieje wiele mitów, w które ludzie wierzą w odniesieniu do praktyk terapeutycznych....

Kiedy boisz się o swoją przyszłość, pamiętaj, że teraźniejszość liczy się bardziej

Kiedy boisz się o swoją przyszłość, pamiętaj, że nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, co stanie się z tobą jutro....

Jak budzić nadzieję w chaosie

W czasach niepewności, niech biegniemy do Tego, który daje nam życie, a nie do sklepu spożywczego....

Przestań walczyć o związki, walcz o siebie

Jeśli jesteś skłonny walczyć tak ciężko o innych ludzi, o miłość, o związek, dlaczego nie walczysz tak ciężko o siebie?...

10 rzeczy, które musisz usłyszeć, zanim podejmiesz ryzykowną decyzję

Są chwile, kiedy musimy podjąć ryzykowną decyzję. Nie znamy wyniku. Może iść w każdą stronę. Czy jest jakiś sposób, żeby wiedzieć, w którą stronę?...

Jeśli chcesz być naprawdę szczęśliwy, musisz najpierw czuć się komfortowo ze smutkiem.

Życie jest regularnie nieregularne; ostatecznie, gdybyśmy cały czas czuli się szczęśliwi, nic by się nie zmieniło....

Wybierz, aby odkryć swoje prawdziwe "ja", nawet gdy jest to niewygodne.

Zaprzeczanie swojemu prawdziwemu "ja" może być wyczerpujące. Jesteśmy sobie winni stworzenie najlepszych możliwości dla naszego długotrwałego zdrowia i ogólnego samopoczucia....

6 subtelnych znaków, że nie widzisz swojej własnej wartości

Naucz się cenić siebie. W tym artykule pokazujemy ci sześć znaków, których sam nie doceniasz....

10 rzeczy do odpuszczenia, gdy będziesz gotowy, by stać się lepszym.

Musisz nauczyć się puścić wodze fantazji, aby znaleźć lepszą wersję siebie. Dowiedz się, z czego należy zrezygnować w tym artykule....

Nie możesz zatrzymać czasu, więc możesz być produktywny.

Czas minie, bez względu na to, co zrobisz. Nie możesz tego powstrzymać. Nie możesz tego zmienić. Więc równie dobrze możesz to wykorzystać....

W ten sposób potajemnie sabotujesz swój własny sukces.

Czy jesteś skazany na porażkę? Czy jesteś na złej drodze? Czy powinieneś zrezygnować i zacząć od nowa z czymś zupełnie nowym i innym?...

Jeśli chcesz szczęśliwszego życia, musisz sobie bardziej zaufać.

Musisz bardziej ufać sobie. Musisz przestać w siebie wątpić, przestać zakładać, że nie wiesz, o czym mówisz, bo jesteś mądrzejszy niż myślisz....

Im bardziej się martwisz, tym mniej żyjesz

Nawet jeśli nie lubisz za dużo myśleć, nie ma nic złego w planowaniu swojego harmonogramu z wyprzedzeniem....

Uzdrowienie przychodzi w falach, więc płyń dalej.

Uzdrawianie jest jak pamiętanie, pamiętanie kim naprawdę jesteś. To proces poznawania siebie w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie robiłeś....

To jest przyszłość, na którą zasługujesz.

Aby mieć przyszłość, na którą zasługujesz, musisz wierzyć w rzeczywistość....

Wymówka, która rujnuje twoje życie bez twojej uwagi (na podstawie twojego znaku zodiaku)

Może jest coś, co rujnuje ci życie, a ty nie zdajesz sobie z tego sprawy. Powiemy ci, co to może być według twojego znaku horoskopowego....

5 rzeczy, których nikt nie powiedział nam o naszych dwudziestolatkach

Kiedy wszedłem w wiek dwudziesty, zwłaszcza kiedy zaczynałem studia w wieku 22 lat, wiele rzeczy się zmieniło. I byłem na to gotowy....

15 sposobów na znalezienie, wykorzystanie i doskonalenie własnych umiejętności i zasobów

Każdy z nas posiada unikalne umiejętności i zasoby, które przyczyniają się do rozwoju ludzkości; uczą się jak je odkrywać, stosować i doskonalić....

10 sposobów na uniknięcie stresu współczesnego życia

Ludzie mogą nauczyć się radzić sobie ze stresem i prowadzić szczęśliwsze, zdrowsze życie....

Nie rób sobie nadziei: Dlaczego oczekiwanie na najgorsze jest najbardziej pozytywnym i pełnym nadziei sposobem na życie.

Nie chcę, żebyś robił sobie nadzieje. Nie chodzi mi o nic szczególnego. Tylko w ogóle. W ogóle, nie rób sobie nadziei....

6 przypomnień motywacyjnych na wypadek, gdybyś miał problemy z koncentracją

Masz problemy z koncentracją? Zbyt duży niepokój? W tym artykule zachęcamy do zmiany....

Kiedy boisz się o swoją przyszłość, pamiętaj, że teraźniejszość liczy się bardziej

Kiedy boisz się o swoją przyszłość, pamiętaj, że nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, co stanie się z tobą jutro....

To jest dla ciebie w ciężkich dniach

Co robić, gdy masz ciężki dzień....

15 Najmniej męczące wskazówki dotyczące samodzielnej opieki nad dzieckiem w ciągu dnia pracy

Samodzielna opieka jest niezbędna, aby przezwyciężyć gorączkową nowoczesność. W tym artykule 15 krótkich wskazówek, które pomogą Ci w codziennym życiu....

Delikatne przypomnienie, że nie możesz zmusić losu

Każdego dnia dokonujemy wyborów. Czy są to właściwe wybory, czy złe, o których nie możemy wiedzieć....

25 Nieprzyjemne zmiany, których musisz dokonać w wieku 20 lat, jeśli chcesz prowadzić życie bez żalu

Masz mniej niż 30 lat i martwisz się o swoją przyszłość? Proponuję przeczytać te 25 wskazówek, które wam pomogą....

7 małych rzeczy, które robią szczęśliwsi ludzie

Co ludzie robią, żeby być szczęśliwym? Proste wskazówki, które mogą ci pomóc....

28 Lekcje, których nauczyłem się stojąc w miejscu

Ważna nauka, która daje dar ciszy, spokoju i medytacji....

Ponowne połączenie z Twoją wewnętrzną kreatywnością

Brakuje ci kreatywności? Czujesz, że utknąłeś w jakiś sposób? Rozwiązania umożliwiające odblokowanie cię....

22 rzeczy, które pomogą ci odzyskać życie po załamaniu się w środku

Ten artykuł o samopomocy pozwoli ci odzyskać normalne życie po głębokim kryzysie wewnątrz ciebie....

Jeśli walczysz o szczęście, przeczytaj to.

Musisz znaleźć szczęście, spokój? Tutaj pokażemy ci, jak to zrobić....

Przeczytaj to, gdy będziesz miał ochotę zrezygnować ze swoich marzeń.

Trochę pomocy, która dobrze ci posłuży, jeśli masz zamiar wrzucić ręcznik i zrezygnować z marzeń....

6 przypomnień motywacyjnych na wypadek, gdybyś miał problemy z koncentracją

Jak się zmotywować, gdy masz problemy z koncentracją. Krótki przewodnik, który pomoże Ci zorientować się w sytuacji....

Możesz wybrać bycie lepszym niż ludzie, którzy cię skrzywdzili.

Naucz się leczyć wewnętrznie, możesz być lepszy od tych toksycznych ludzi, którzy kiedyś cię otaczali....

Samopomoc: definicja szczęścia (Self-Help)

Poetycka wizja szczęścia, która może pomóc ci ją odnaleźć....

To dlatego zajęcie się nami może nie być dobre.

Żyjemy w świecie, który się nie zatrzymuje, który się stresuje. W tym artykule pokażemy ci, dlaczego powinieneś przestać raz na jakiś czas....

30 pozornie słodkich nawyków, które sprawiają, że przez przypadek wyglądasz jak kompletny idiota

Nie zawsze warto być tak życzliwym, tutaj pokazujemy 30 nawyków, które prawdopodobnie nie są tak dobre....

W końcu odkryłem tajemnicę szczęścia (i nie, to nie była joga)

W tym artykule wyjaśniam, jak udało mi się być szczęśliwą i jak Ty też możesz to zrobić....

Samopomoc: tylko ty możesz się uwolnić

Hamujesz się, nie zdając sobie z tego sprawy? Zbyt długo czekasz na coś, co się nie pojawi? Oto myśl, która ci pomoże....

Wybacz sobie, jak innym.

Tak szybko wybaczamy innym udrękę, nieuczciwość, zdradę i ból, który przynoszą, ale rzadko dajemy sobie tę cierpliwość i zrozumienie....

Jak zmiana tych małych codziennych nawyków może zmienić całe twoje życie?

Krótki artykuł wyjaśniający, jakie nawyki powinniśmy zmienić, aby poprawić nasze życie....

Jak przyciągnąć rzeczywistość, którą chcesz

Wielu ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy, ale nasze myśli kontrolują wszystko, co dzieje się w naszym życiu każdego dnia. Twój mózg to bardzo potężna rzecz....

Daj sobie spokój z tym, że nie jesteś teraz sobą.

Z dnia na dzień, nikt z nas nie wie, czego się spodziewać, gdy dostarczymy wiadomości. Po raz pierwszy w naszej najnowszej historii coś takiego miało miejsce, tak wielu z nas odczuwa niepokój, smutek, frustrację i wiele innych rzeczy....

Jak zapobiegać zachowaniom autosabotażowym

Często zapominamy, że potrzebujemy miłości przede wszystkim od siebie samych. Nasze umysły i serca wymagają od nas, abyśmy byli najpierw naszymi najlepszymi przyjaciółmi....

Nigdy nie jest za późno, by zaakceptować zmiany.

Refleksja nad zaakceptowaniem zmiany w naszym życiu, nawet jeśli jest ona wymuszona, a nam się to nie podoba....

Tak się leczysz, zgodnie ze swoim znakiem zodiaku.

Pokazuję ci tutaj, jak możesz się chronić i dbać o siebie zgodnie ze swoim znakiem zodiaku....