6 mitów o terapii, w które musisz teraz przestać wierzyć.

Uważam, że kwestia chodzenia na terapię stała się bardziej akceptowalna społecznie niż 10 lat temu, ale niestety nadal istnieje wiele mitów, w które ludzie wierzą w odniesieniu do praktyk terapeutycznych.... , 2020-05-25

Uważam, że kwestia chodzenia na terapię stała się bardziej akceptowalna społecznie niż 10 lat temu, ale niestety nadal istnieje wiele mitów, w które ludzie wierzą w odniesieniu do praktyk terapeutycznych. Oto sześć mitów i faktów dotyczących terapii, które, mam nadzieję, uspokoją cię i pomogą ci lepiej zrozumieć korzyści, jakie terapia może przynieść w twoim życiu.

Mit: Płacisz tylko komuś, by opowiedział o twoich interesach.
Fakt: Jesteś w stanie rozmawiać i szukać pomocy dla swoich problemów życiowych z wyszkolonym, bezstronnym profesjonalistą.

Mit: Musisz być szalony, albo coś ci się stało, żeby pójść na terapię. Fakt
: Wszystkie rodzaje ludzi chodzą na terapię z różnych powodów, niektóre związane z traumatycznymi doświadczeniami życiowymi, ale także dlatego, że ktoś może potrzebować lepszej pomocy w poruszaniu się w codziennym życiu.

Mit: Nie powinieneś chodzić do terapeuty, kiedy możesz porozmawiać z przyjacielem/członkiem rodzinyFakt
: Chociaż przyjaciele i rodzina są wspaniałymi systemami wsparcia moralnego, prawda jest taka, że kiedy przychodzi pora, to najlepiej uzyskać ją od kogoś, kto cię nie zna. W ten sposób otrzymujesz informacje o tym, czego potrzebujesz, od kogoś, kto nie ma z góry wyobrażenia o tym, kim jesteś i jaka jest twoja sytuacja.

4. Mit: Ludzie, którzy chodzą na terapię są słabi psychicznieFakt
: Chodzenie na terapię nie czyni kogoś słabszym psychicznie od kogoś, kto nie chodzi na terapię. W rzeczywistości ludzie, którzy decydują, że potrzebują terapii, rozumieją się psychicznie lepiej niż większość, ponieważ znają swoje umysły na tyle dobrze, aby wiedzieć, kiedy potrzebują pomocy.

5. Mit: Terapia jest zbyt kosztowna, aby uczestniczyćFact:
Istnieje wiele możliwości terapii finansowo zdrowych wokół. Jeśli jesteś ubezpieczony, być może będziesz musiał zapłacić tylko niewielką współpłatność, a w niektórych przypadkach może być ona nawet bezpłatna. Jeśli nie jesteś ubezpieczony, to nadal masz wiele możliwości. Istnieją wirtualni terapeuci, którzy oferują usługi terapeutyczne, które można dostosować do własnych potrzeb i które kosztują znacznie mniej niż przeciętna sesja może kosztować (na przykład, TalkSpace).

6. Mit: Terapia jest dla białychFakt
: Terapia jest dla każdego i każdego, kto szuka pomocy. W większości przedstawień terapii, widzimy brak koloru w wyglądzie terapeutów, ale istnieje wiele terapeutów POC tam. Jeśli przejdziesz do stron internetowych takich jak PsychologyToday.com, można zobaczyć zdjęcia terapeutów, którzy są w Twojej okolicy i czytać dalej, aby upewnić się, że są one dla Ciebie.

Mam nadzieję, że ta informacja była korzystna dla tych z was, którzy poświęcili czas na jej przeczytanie. Osobiście mówię, że terapia pomogła mi na wiele sposobów w całym moim życiu i z tego powodu jestem lepszą osobą. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat terapii, możesz zebrać własne informacje, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze.

Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik