6 przypomnień motywacyjnych na wypadek, gdybyś miał problemy z koncentracją

Jak się zmotywować, gdy masz problemy z koncentracją. Krótki przewodnik, który pomoże Ci zorientować się w sytuacji.... , 2020-05-24

Czasami przerwa wydaje się być nieproduktywna, ale w rzeczywistości to właśnie ona przywróci cię na właściwe tory. Jeśli starałeś się załatwić sprawy, a nadal nie zrobiłeś żadnego postępu, to zrobienie dziesięcio-, piętnasto-, a nawet sześćdziesięciominutowej przerwy może być dokładnie tym, czego teraz potrzebujesz. To może pomóc ci się zrelaksować i naładować. To może przywrócić cię na właściwe tory. Chociaż może się wydawać, że zrobienie sobie przerwy może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, to jednak strata godziny, kiedy walczyłeś o coś, będzie tego warta, jeśli twoja głowa będzie czysta przez resztę dnia. Ogólnie rzecz biorąc, to sprawi, że będziesz bardziej produktywny, nie mniej.

2. Cokolwiek cię martwi, nadal tam będzie, gdy skończysz swoją pracę. Jeśli martwisz się o coś, z czym nie musisz się teraz zmagać, nie ma sensu o tym teraz myśleć. Poradzisz sobie z tym później, gdy skończysz z tym, co musisz zrobić. Tak samo jest, gdy jesteś podekscytowany czymś, niezależnie od tego, czy jest to nowy program telewizyjny, film, czy też zestaw piosenek. Oni nigdzie się nie wybierają. Nadal będą tam dla ciebie, aby cieszyć się, gdy skończysz swoją ciężką pracę.

3. Podział zadań może znacznie ułatwić każdą z nich. Jeśli masz milion rzeczy, które musisz dziś zrobić, myślenie o wszystkim na raz przyprawia cię o ból głowy. Lepiej, żebyś wziął jedno zadanie na raz. Skup się najpierw na tym, co trzeba zrobić, a potem ruszaj dalej, gdy będziesz gotowy. Nie daj się przytłoczyć martwiąc się o każdą rzecz na swojej liście rzeczy do zrobienia. Nie możesz być w milionie różnych miejsc na raz. Nie możesz zrobić wszystkiego na tej liście na raz. Musisz brać rzeczy po jednym dniu, po jednym zadaniu, po jednej sprawie.

4. Możesz dokończyć wszystko, do czego zmierzasz. Talent i szczęście są ważnymi aspektami sukcesu, ale jeszcze ważniejsza jest ciężka praca. Musisz włożyć wysiłek w swoje cele i musisz wierzyć, że możesz je osiągnąć. Jeśli możesz to zrobić, to jesteś na dobrej drodze. Podejmujesz właściwe kroki. A ty powinieneś być z siebie dumny.

5. Nie ma potrzeby się bić. Jeśli zostajesz w tyle, nie gniewaj się zbytnio na siebie. Jeśli odkładasz to dłużej niż powinieneś, nie gniewaj się za bardzo na siebie. Nie możesz kontrolować decyzji, które podejmowałeś w przeszłości. Wszystko, co możesz zrobić, to uczyć się od nich i podejmować lepsze decyzje w przyszłości.

6. Nie musisz poświęcać każdego dnia na bycie produktywnym, zwłaszcza gdy czujesz, że świat się wokół ciebie rozpada. Nie chcesz się spalić. Nie chcesz mieć nierealistycznych i niesprawiedliwych oczekiwań wobec siebie. Jeśli dużo teraz przechodzisz, to możesz zrobić trochę mniej niż zwykle. Do diabła, wolno ci wziąć dzień wolny. Dbanie o siebie nie jest samolubne. Trochę odprężenia nie jest leniwe. Czasami potrzebujesz go bardziej niż myślisz.

Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik