6 działań, które sprawią, że wróci Pan na właściwe tory

Mimo najlepszych starań, czasami nie udaje nam się osiągnąć postępu w realizacji naszych celów i właśnie wtedy krótka, dziesięcio-, piętnasto- lub sześćdziesięciominutowa przerwa może być tym, czego potrzebujemy.

 Odpoczynek pozwala nam się zrelaksować i naładować energią, co pomaga nam dalej działać z większą siłą.

 Na początku może się to wydawać bezproduktywne, ale zatrzymanie się na godzinę, gdy staraliśmy się osiągnąć postęp, może być opłacalne, jeżeli pomoże nam to mieć jasny i produktywny umysł przez resztę dnia. Krótko mówiąc, przerwa może sprawić, że będziemy jeszcze bardziej efektywni w naszej pracy, a nie mniej.

2. Obawy i emocje: Znaczenie ustalania priorytetów

 To, czym się Pan martwi, będzie nadal istnieć, gdy skończy Pan pracę. Jeżeli martwi się Pan czymś, co nie wymaga natychmiastowej uwagi, to nie jest produktywne myślenie o tym w tej chwili.

 Najlepiej skupić się na tym, co trzeba zrobić.

 Po zakończeniu pracy będzie miał Pan mnóstwo czasu, aby zająć się wszelkimi zmartwieniami.
 To samo dotyczy emocji.

 Na przykład, może być Pan podekscytowany oglądaniem nowego programu telewizyjnego, filmu lub słuchaniem nowego zestawu piosenek.

 Ale jeżeli ma Pan niedokończone sprawy, najlepiej najpierw skupić się na nich.

 Jest gwarancja, że po zakończeniu pracy źródło rozrywki będzie nadal dostępne.
 Sukces polega na umiejętności ustalania priorytetów.

 Proszę skupić swoją uwagę na tym, co jest najważniejsze w danej chwili, a zmartwienia i emocje pozostaną dla Pana po zakończeniu pracy.

3. Rozbicie zadań na małe czynności pomoże Państwu łatwiej nimi zarządzać.

Jeżeli ma Pani długą listę zadań na dziś, myślenie o nich wszystkich razem może być przytłaczające i przyprawić o ból głowy.

 Zamiast tego proponujemy, aby w danym momencie skupić swoją uwagę na jednej pozycji z listy.
 Proszę skoncentrować się na tym, co trzeba zrobić najpierw, a po wykonaniu zadania przejść do następnego.

 Nie należy się stresować wszystkimi sprawami, które trzeba załatwić.

 Nie da się być w kilku miejscach jednocześnie ani zrealizować wszystkiego z listy rzeczy do zrobienia.

 Trzeba robić krok po kroku, jeden dzień po drugim i skupiać się na jednym zadaniu.


4. Możliwość realizacji każdego celu jest możliwa, jeżeli się do tego odpowiednio nastawi.

Talent i fortuna wpływają na sukces, ale decydującym kluczem jest konsekwentna praca.

 Musi Pani ciężko pracować, aby osiągnąć swoje cele i mieć pewność, że uda się je zrealizować.

 Jeżeli jest to możliwe, to znaczy, że jest Pan na dobrej drodze i podejmuje niezbędne kroki.

 W tym sensie powinni Państwo być z siebie zadowoleni.

5. Nie należy się niepotrzebnie denerwować.

 Jeżeli czuje Pan, że ma zaległości, nie należy się na siebie nadmiernie gniewać.

 Jeżeli wykonanie czegoś zajęło Panu więcej czasu niż powinno, proszę nie obwiniać się przesadnie.

 Nie można zmienić decyzji podjętych w przeszłości, ale można wyciągnąć z nich wnioski i w przyszłości podejmować lepsze decyzje.

6. Ważne jest, aby nie być produktywnym każdego dnia, zwłaszcza gdy ma się wrażenie, że świat wali się wokół nas, jest to kluczowe, aby się nie wypalić.

 Ważne jest, aby nie stawiać sobie nierealistycznych i niesprawiedliwych oczekiwań.

 Jeżeli przeżywa Pani teraz trudną sytuację, nie ma nic złego w tym, że może Pani zrobić mniej niż do tej pory.

 Pozwalamy nawet na wzięcie dnia wolnego.

 Dbanie o siebie nie jest synonimem egoizmu.

 Wzięcie wolnego nie czyni z Pani leniwej osoby.

 Czasami jest to dokładnie to, czego Państwo potrzebują, wierzcie lub nie.