To, co nas sprawia nieszczęśliwymi: proste wyjaśnienie według nauki
Ekspert z Harvardu podaje nam klucz do nieszczęścia: Jak być szczęśliwszym według nauki?...Autor: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Cześć, ciekawy czytelniku!
Czy kiedykolwiek czułeś się jakbyś biegł w kole dla chomika, robiąc wiele rzeczy, ale nie docierając nigdzie?
Witaj w klubie, przyjacielu, bo dziś porozmawiamy o powszechnym błędzie, który sprawia, że wielu z nas utkwiło w tym cholernym kole: nie poznajemy siebie wystarczająco dobrze, aby zrozumieć nasze własne priorytety. Tak, ta prosta niedbałość stoi za wieloma nieszczęściami, które grasują naokół.
Pozwólmy na trochę światła i humoru w tej sprawie. Gotowy?
Wyobraź sobie, że kupujesz papryczki do przepisu, który znalazłeś w internecie, ale nie poświęcasz czasu na sprawdzenie całej listy składników. Wypełniasz koszyk samymi rzeczami, których nie potrzebujesz, a potem zdajesz sobie sprawę, że nie masz głównego składnika. Hop siup! Dokładnie tak jest, gdy nie wiemy naprawdę czego chcemy lub jakie są nasze priorytety.
Joseph Fuller, profesor Harvard Business School (tak, to miejsce, gdzie wszyscy wydają się mieć wszystko poukładane), mówi, że wielu jego studentów ma absurdalne oczekiwania co do osiągnięcia sukcesu.
Oczekują, że magiczna lekcja uczyni ich guru życia, podczas gdy tak naprawdę nie mają pojęcia, czego naprawdę chcą osiągnąć.
I oto nadchodzi pytanie za milion dolarów: Czego chcemy? Jeśli tego nie wiemy, kończymy zmęczeni, jak zombie z "The Walking Dead", ale bez ekscytacji bycia w serialu telewizyjnym.
To nie tylko męczące, ale sprawia, że tkwimy w kałuży nieszczęścia.
Zachęcam do przeczytania:Odkryj prawdziwy sekret szczęścia: poza jogą
Zachęcam do przeczytania:Odkryj prawdziwy sekret szczęścia: poza jogą
Co mówi nauka o nieszczęściu
A nauka się zgadza: badania przeprowadzone na uniwersytetach UCLA i Karoliny Północnej potwierdzają, że mieć jasny cel w życiu to jak GPS szczęścia. Bez niego błądzimy bardziej niż Adam w Dniu Matki.
Więc drogi czytelniku, jak tam z Twoimi celami? Czujesz, że naprawdę poświęcasz swój czas i energię na to, co dla Ciebie ważne, czy goniysz cele obce jak szczeniak za własnym ogonem?
Profesor Fuller podkreśla coś istotnego: pragniemy spójności między życiem osobistym a zawodowym. Jeśli masz szefa, który mógłby być złoczyńcą z telenoweli, a nadal tam zostajesz tylko dla pensji, coś jest nie tak. Nie możesz być jak Charlie Sheen w życiu zawodowym i oczekiwać, że będziesz jak Buda w życiu osobistym. Istotne jest mieć spójność integralną.
Pomyśl: ile razy marzyłeś, że podwyżka lub nowa praca uczynią Cię Tony Starkiem dobrobytu? Okazuje się, że mało realistyczne oczekiwania mogą skończyć się wielkim rozczarowaniem. Nie, mój przyjacielu, pieniądze nie zawsze kupią szczęście. Być może masę fajnych gadżetów, tak, ale szczęście autentyczne... niekoniecznie.
Teraz psychologia daje nam wspaniałą radę: być szczerymi samym ze sobą. Czy naprawdę podążamy za naszymi marzeniami czy za marzeniami kogoś innego z Pinteresta? Jasność co do naszych celów i odwaga bycia realistycznym to już duży krok, by wyjść z klubu nieszczęśliwych.
Aby zakończyć, szczęście nie jest ostatecznym celem, do którego docierasz z mapą i kompasem. To raczej taka ścieżka, którą wyznaczasz każdego dnia. Są dołki, są kałuże, ale jeśli dokładnie wiesz czego szukasz i pozostajesz wierny temu, podróż będzie o wiele bardziej satysfakcjonująca.
Więc, do przodu! Sprawdź swoje cele, określ swoje priorytety i zbuduj życie, które ma sens dla Ciebie.
I oczywiście, nie martw się o wyzwania, które się pojawią; są one częścią podróży, a jaka wspaniała podróż to może być!
Przy okazji, napisałem powiązany artykuł na temat tego, jak być bardziej pozytywną osobą i przyciągać ludzi:6 sposobów na bycie bardziej pozytywnym i inspirującym innych.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
-
10 niezawodnych wskazówek, jak poprawić swój nastrój, zwiększyć energię i poczuć się niesamowicie
Odkryj, jak poprawić swój nastrój i napełnić się pozytywną energią, nawet w najnudniejsze dni. Znajdź klucz do poprawy swojego samopoczucia i ciesz się pełniejszym, szczęśliwszym życiem - nie czekaj dłużej, aby zmienić swój nastrój! -
5 sposobów na szukanie wsparcia u przyjaciół i rodziny, jeśli nie czują się Państwo na siłach, by to zrobić
Czują się Państwo zagubieni i potrzebują pomocy? Proszę się nie martwić, wszyscy byliśmy w takiej sytuacji. Proszę dowiedzieć się, jak prosić o pomoc bez skrępowania i znaleźć odpowiednich ludzi, którzy wesprą Państwa w rozwiązywaniu problemów i zaspokajaniu potrzeb. -
Dowiedz się, które kariery pozwalają pracować z dowolnego miejsca na świecie i zarabiać w dolarach.
Cyfrowi nomadzi to ludzie, którzy podróżują po świecie i pracują online, aby zarobić pieniądze. Studiują informatykę, projektowanie stron internetowych, marketing cyfrowy i inne umiejętności związane z przedsiębiorczością. Korzyści z bycia cyfrowym nomadą obejmują elastyczność, wolność finansową i możliwość doświadczania różnych kultur. Poznaj korzyści z zostania cyfrowym nomadą! -
Realny głód emocjonalny: jak przestać jeść z powodu lęku?
Naucz się odróżniać prawdziwy głód od emocjonalnego pragnienia i wprowadź zdrowsze i mniej impulsywne nawyki dzięki tym praktycznym wskazówkom. -
8 umiejętności komunikacyjnych, które zna każde szczęśliwe małżeństwo
Życie małżeńskie nie jest takie, jak myślałeś, że będzie. Ale nie wiesz, jak skutecznie komunikować się ze swoim współmałżonkiem na temat rzeczy, które sprawiają, że jesteście parą.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.
Analiza astralna i numerologiczna
-
Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją
Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
-
dlaczego niektórzy ludzie nigdy nie przyznają się do błędu?
Odkryj, dlaczego niektórzy ludzie upierają się przy swoim: badanie Uniwersytetu Stanowego Ohio ujawnia rolę stronniczych informacji w tym zjawisku psychologicznym. -
Czy szczęście można zmierzyć? Co mówią eksperci
Czy można zmierzyć szczęście? Odkryj, co mówią eksperci i jak je wzmocnić nawykami, unikając nierealistycznych oczekiwań. Dowiedz się tutaj! -
Trudny proces kochania samego siebie
Miłość własna jest tak trudnym procesem, nie tylko dlatego, że wymaga czasu, cierpliwości i czułości, ale również dlatego, że istnieje ten wstyd, który zdaje się w nas narastać, gdy nie możemy jej znaleźć. -
7 znaków, że twój ex w końcu wróci
To nieuniknione, że po zerwaniu z kimś, kogo kochasz, przychodzi czas, kiedy zastanawiasz się, czy związek jest naprawdę skończony, czy też istnieje szansa, że twój ex udaje, że jest nad tobą. A jeśli tak, to obyście kiedyś wrócili do siebie. -
Jak przekonać do siebie byłego partnera według jego znaku zodiaku: Strategie, które pozwolą odzyskać go dla siebie
Dowiedz się, jak odzyskać swojego byłego zgodnie z jego znakiem zodiaku i znów być razem szczęśliwym, w oparciu o jego znak zodiaku. Zawsze jest coś dobrego. -
Jak wybaczyć sobie tak, jak to robisz innym
Wybaczamy innym szybko za sprawienie nam cierpienia i zdradę, ale zapominamy o okazaniu sobie tej samej cierpliwości i zrozumienia. -
Proszę znaleźć idealne słowa zachęty dla swojego znaku zodiaku.
Odkryj słowa, których potrzebujesz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - wykorzystaj moc gwiazd w swoim życiu! -
Co to znaczy marzyć o oklaskach?
Odkryj prawdziwe znaczenie oklasków w Twoich snach - czy są one oznaką sukcesu, czy też kryje się za nimi coś innego? Przeczytaj nasz artykuł, aby się tego dowiedzieć! -
Odpoczynek z psem: korzyści emocjonalne i wyzwania higieniczne
Spanie z pupilem w łóżku wzmacnia więź emocjonalną i zapewnia bezpieczeństwo, pomimo pewnych wyzwań higienicznych. Odkryj jego korzyści! -
Co to znaczy śnić o mdłościach?
Odkryć ukryte znaczenie snów o mdłościach - czy to ostrzeżenie od ciała, czy sygnał od umysłu? Proszę znaleźć odpowiedzi w naszym artykule. -
Co to znaczy śnić o oregano?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaką wiadomość wysyła Ci Twoja podświadomość? Proszę znaleźć odpowiedź tutaj. -
Co oznacza sen o czerwonych kolorach?
Odkryj znaczenie snu o kolorze czerwonym i jak może on wpływać na Twoje emocje i decyzje w tym fascynującym artykule - wejdź teraz! -
Co to znaczy śnić o klifach?
Odkryj fascynujący świat snów i ich znaczenie. Jakie wiadomości kryją w swoich snach klify? Proszę poznać ich interpretacje w tym artykule.