To, co nas sprawia nieszczęśliwymi: proste wyjaśnienie według nauki
Ekspert z Harvardu podaje nam klucz do nieszczęścia: Jak być szczęśliwszym według nauki?...Autor: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Cześć, ciekawy czytelniku!
Czy kiedykolwiek czułeś się jakbyś biegł w kole dla chomika, robiąc wiele rzeczy, ale nie docierając nigdzie?
Witaj w klubie, przyjacielu, bo dziś porozmawiamy o powszechnym błędzie, który sprawia, że wielu z nas utkwiło w tym cholernym kole: nie poznajemy siebie wystarczająco dobrze, aby zrozumieć nasze własne priorytety. Tak, ta prosta niedbałość stoi za wieloma nieszczęściami, które grasują naokół.
Pozwólmy na trochę światła i humoru w tej sprawie. Gotowy?
Wyobraź sobie, że kupujesz papryczki do przepisu, który znalazłeś w internecie, ale nie poświęcasz czasu na sprawdzenie całej listy składników. Wypełniasz koszyk samymi rzeczami, których nie potrzebujesz, a potem zdajesz sobie sprawę, że nie masz głównego składnika. Hop siup! Dokładnie tak jest, gdy nie wiemy naprawdę czego chcemy lub jakie są nasze priorytety.
Joseph Fuller, profesor Harvard Business School (tak, to miejsce, gdzie wszyscy wydają się mieć wszystko poukładane), mówi, że wielu jego studentów ma absurdalne oczekiwania co do osiągnięcia sukcesu.
Oczekują, że magiczna lekcja uczyni ich guru życia, podczas gdy tak naprawdę nie mają pojęcia, czego naprawdę chcą osiągnąć.
I oto nadchodzi pytanie za milion dolarów: Czego chcemy? Jeśli tego nie wiemy, kończymy zmęczeni, jak zombie z "The Walking Dead", ale bez ekscytacji bycia w serialu telewizyjnym.
To nie tylko męczące, ale sprawia, że tkwimy w kałuży nieszczęścia.
Zachęcam do przeczytania:Odkryj prawdziwy sekret szczęścia: poza jogą
Zachęcam do przeczytania:Odkryj prawdziwy sekret szczęścia: poza jogą
Co mówi nauka o nieszczęściu
A nauka się zgadza: badania przeprowadzone na uniwersytetach UCLA i Karoliny Północnej potwierdzają, że mieć jasny cel w życiu to jak GPS szczęścia. Bez niego błądzimy bardziej niż Adam w Dniu Matki.
Więc drogi czytelniku, jak tam z Twoimi celami? Czujesz, że naprawdę poświęcasz swój czas i energię na to, co dla Ciebie ważne, czy goniysz cele obce jak szczeniak za własnym ogonem?
Profesor Fuller podkreśla coś istotnego: pragniemy spójności między życiem osobistym a zawodowym. Jeśli masz szefa, który mógłby być złoczyńcą z telenoweli, a nadal tam zostajesz tylko dla pensji, coś jest nie tak. Nie możesz być jak Charlie Sheen w życiu zawodowym i oczekiwać, że będziesz jak Buda w życiu osobistym. Istotne jest mieć spójność integralną.
Pomyśl: ile razy marzyłeś, że podwyżka lub nowa praca uczynią Cię Tony Starkiem dobrobytu? Okazuje się, że mało realistyczne oczekiwania mogą skończyć się wielkim rozczarowaniem. Nie, mój przyjacielu, pieniądze nie zawsze kupią szczęście. Być może masę fajnych gadżetów, tak, ale szczęście autentyczne... niekoniecznie.
Teraz psychologia daje nam wspaniałą radę: być szczerymi samym ze sobą. Czy naprawdę podążamy za naszymi marzeniami czy za marzeniami kogoś innego z Pinteresta? Jasność co do naszych celów i odwaga bycia realistycznym to już duży krok, by wyjść z klubu nieszczęśliwych.
Aby zakończyć, szczęście nie jest ostatecznym celem, do którego docierasz z mapą i kompasem. To raczej taka ścieżka, którą wyznaczasz każdego dnia. Są dołki, są kałuże, ale jeśli dokładnie wiesz czego szukasz i pozostajesz wierny temu, podróż będzie o wiele bardziej satysfakcjonująca.
Więc, do przodu! Sprawdź swoje cele, określ swoje priorytety i zbuduj życie, które ma sens dla Ciebie.
I oczywiście, nie martw się o wyzwania, które się pojawią; są one częścią podróży, a jaka wspaniała podróż to może być!
Przy okazji, napisałem powiązany artykuł na temat tego, jak być bardziej pozytywną osobą i przyciągać ludzi:6 sposobów na bycie bardziej pozytywnym i inspirującym innych.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
-
Przyjmowanie zmian w swoim życiu: dlaczego nigdy nie jest za późno
Eksplorując jak przyjąć wymuszoną zmianę w życiu, nawet gdy jest trudna. Przewodnik po akceptowaniu nieuniknionego z wdziękiem. -
Przezwyciężając trudne dni: inspirująca opowieść
Staw czoła trudnym dniom z odwagą. Odkryj skuteczne strategie pokonywania przeszkód w naszym inspirującym artykule. -
Rozwiązałem mój problem ze snem w ciągu 3 miesięcy: opowiem Ci jak
To jest moje doświadczenie, jak udało mi się rozwiązać moje problemy ze snem. Cierpiałem na nie przez 4 długie lata, ale udało mi się je rozwiązać w ciągu 3 miesięcy i teraz Ci wyjaśnię, jak to zrobiłem. -
dlaczego czas ucieka w miarę starzenia się? Odkryj naukę stojącą za tym
Odkryj, dlaczego lata przelatują, gdy się starzejemy: psychologia i neurobiologia ujawniają, jak metabolizm, rutyna i doświadczenia wpływają na naszą percepcję czasu. -
Rozkładanie stygmatów: nowe męskości i dobrostan emocjonalny
Dowiedz się, jak rozwiązywać stygmaty dotyczące wrażliwości i rolę nowych męskości w poszukiwaniu dobrostanu w naszej propozycji otwartego dialogu.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.
Analiza astralna i numerologiczna
-
Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją
Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
-
10 rzeczy, które należy wiedzieć przed podjęciem ryzykownej decyzji
Są chwile, kiedy musimy podjąć ryzykowną decyzję. Nie znamy wyniku. Czy jest jakiś sposób, aby dowiedzieć się, w którą stronę? -
Nie można zatrzymać czasu, więc warto być produktywnym.
Czas będzie płynął, niezależnie od tego, co Państwo zrobią. Nie można go zatrzymać. Nie można go zmienić. Dlatego warto wykorzystać go jak najlepiej. -
Odkryj ukryte sekrety każdego znaku zodiaku
Dowiedz się, w jaki sposób znak horoskopu może ujawnić, czy ktoś ukrywa wewnętrzną ranę - naucz się czytać między wierszami i rozszyfruj swoje prawdziwe ja! -
Dlaczego według swojego znaku zodiaku był/a Pan/i ostatnio nieszczęśliwy/a?
Dowiedz się, co może być przyczyną Twojego niedawnego nieszczęścia według Twojego znaku zodiaku - nie przegap tego! -
10 rzeczy, które należy odpuścić, gdy jest się gotowym, by stać się lepszym sobą
Musi Pan nauczyć się odpuszczać, aby znaleźć lepszą wersję siebie. W tym artykule dowiedzą się Państwo, co należy odpuścić. -
6 skutecznych technik radzenia sobie z lękiem i brakiem skupienia
"Czy borykasz się z koncentracją i lękiem? Odkryj w naszym artykule, jak zmienić swoje życie dzięki motywacji i skutecznym technikom." -
Jak zaakceptować siebie, gdy nie czujesz się sobą
Nigdy wcześniej, w naszej niedawnej historii, nie mieliśmy do czynienia z tak dużym stopniem niepewności podczas przekazywania informacji. Lęk, smutek i frustracja ogarniają nas, w wirze nieznanych dotąd emocji. -
Co to znaczy marzyć o brązie?
Odkryj enigmatyczne znaczenie snu o brązie. Ten artykuł dostarczy Państwu szczegółowej i kontekstowej interpretacji, która poprowadzi Państwa na drodze do samopoznania. -
Przezwyciężając trudne dni: inspirująca opowieść
Staw czoła trudnym dniom z odwagą. Odkryj skuteczne strategie pokonywania przeszkód w naszym inspirującym artykule. -
Żyć z wolnością: sztuka pełnego cieszenia się życiem
Odkryj, jak objąć życie lżejszym i radosnym spojrzeniem, zmieniając swój dzień codzienny. -
Co to znaczy śnić o okularach?
Odkryj znaczenie swoich snów o okularach i dowiedz się, jak mogą one odzwierciedlać Twoje emocje i związki. Dowiedz się, jak interpretować swoje sny, korzystając z tego artykułu. -
Pigwa: owoc, który jest rzadko spożywany, ale bardzo bogaty w składniki odżywcze
Bogata w taniny i witaminę C, ta opcja wzmacnia twój system odpornościowy i chroni skórę, oferując wiele korzyści dla twojego zdrowia. -
10 kluczowych pokarmów, które zatrzymują utratę kolagenu
Odkryj 10 pokarmów, które zatrzymują utratę kolagenu, niezbędnego białka dla jędrnej skóry i mocnych kości. Wzmocnij swoje ciało od wewnątrz!