Influencerzy używają oleju kokosowego, aby poprawić zdrowie jamy ustnej: co mówią eksperci
Czy płukanie olejem jest skuteczne dla zębów? Mówi się, że zwalcza próchnicę, wybiela i eliminuje nieprzyjemny zapach, ale eksperci domagają się większej liczby dowodów naukowych....Autor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
- Co to jest Oil Pulling?
- Opinie Ekspertów
- Możliwe niedogodności
- Wnioski: Uzupełnienie, a Nie Zastąpienie
Co to jest Oil Pulling?
El oil pulling, czyli terapia olejowa, to praktyka pochodząca z medycyny ajurwedyjskiej, starożytnego systemu leczenia w Indiach.
Polega na płukaniu ust jadalnym olejem, takim jak olej kokosowy, przez okres od pięciu do 20 minut, a następnie wypluciu go.
Stała się popularna w mediach społecznościowych, takich jak TikTok, gdzie wielu użytkowników twierdzi, że ta technika pomaga zapobiegać problemom dentystycznym, takim jak próchnica i zapalenie dziąseł, a także wybiela zęby i poprawia oddech.
W viralnym wideo kobieta pokazuje, jak używa pełnej łyżki stałego oleju kokosowego, kręcąc go w ustach przez około 10 minut przed wypluciem.
W viralnym wideo kobieta pokazuje, jak używa pełnej łyżki stałego oleju kokosowego, kręcąc go w ustach przez około 10 minut przed wypluciem.
Chociaż praktyka brzmi obiecująco, eksperci ostrzegają, że nie ma solidnych dowodów naukowych potwierdzających te korzyści.
Już w przeszłości widzieliśmy innych influencerów polecających wątpliwe zabiegi zdrowotne.
Pomimo popularności olejowego płukania, wielu dentystów pozostaje sceptycznych. Parul Dua Makkar, dentystka z Nowego Jorku, zauważa, że "nie ma dowodów naukowych na jakiekolwiek korzyści" tej techniki i nie zaleca jej.
Już w przeszłości widzieliśmy innych influencerów polecających wątpliwe zabiegi zdrowotne.
Opinie Ekspertów
Pomimo popularności olejowego płukania, wielu dentystów pozostaje sceptycznych. Parul Dua Makkar, dentystka z Nowego Jorku, zauważa, że "nie ma dowodów naukowych na jakiekolwiek korzyści" tej techniki i nie zaleca jej.
Deborah Foyle, periodontystka z Uniwersytetu A&M w Teksasie, sugeruje, że chociaż lepkie właściwości oleju teoretycznie mogą pomóc w pokryciu powierzchni jamy ustnej i ograniczeniu wzrostu bakterii, nie jest jasne, czy rzeczywiście poprawia to zdrowie jamy ustnej.
Analiza przeprowadzona w 2022 roku na kilku badaniach klinicznych wykazała, że chociaż olejowe płukanie może zmniejszyć bakterie w jamie ustnej, nie ma znaczącego wpływu na redukcję płytki nazębnej ani stan zapalny dziąseł.
Analiza przeprowadzona w 2022 roku na kilku badaniach klinicznych wykazała, że chociaż olejowe płukanie może zmniejszyć bakterie w jamie ustnej, nie ma znaczącego wpływu na redukcję płytki nazębnej ani stan zapalny dziąseł.
To sugeruje, że chociaż może istnieć jakiś pozytywny efekt, nie przekłada się to na ogólną poprawę zdrowia jamy ustnej.
Sugeruję przeczytać: Jak mieć biał uśmiech w sposób zdrowy i naturalny
Si bien robienie płukania olejem zazwyczaj nie jest niebezpieczne, istnieją pewne niedogodności, które należy wziąć pod uwagę.
Sugeruję przeczytać: Jak mieć biał uśmiech w sposób zdrowy i naturalny
Możliwe niedogodności
Si bien robienie płukania olejem zazwyczaj nie jest niebezpieczne, istnieją pewne niedogodności, które należy wziąć pod uwagę.
Mark S. Wolff, dentysta restauracyjny, wspomina, że często zaleca się wykonywanie tej praktyki na pusty żołądek, co może prowadzić do dyskomfortu żołądkowego, jeśli olej przypadkowo zostanie połknięty.
Ponadto olej kokosowy może zastygnąć i spowodować zatory w odpływach, jeśli zostanie wypluty do zlewu.
Wolff argumentuje również, że ta praktyka może być stratą czasu, sugerując, że pięć do 20 minut to zbyt długi czas, aby poświęcić na tę aktywność.
Wolff argumentuje również, że ta praktyka może być stratą czasu, sugerując, że pięć do 20 minut to zbyt długi czas, aby poświęcić na tę aktywność.
W porównaniu do tradycyjnego użycia szczoteczki do zębów i nici dentystycznej, płukanie olejem nie jest wykonalną alternatywą.
A choć oil pulling może wydawać się atrakcyjnym naturalnym remedium, eksperci ostrzegają, że nie powinno być uważane za substytut regularnego szczotkowania i używania nici dentystycznej.
Wnioski: Uzupełnienie, a Nie Zastąpienie
A choć oil pulling może wydawać się atrakcyjnym naturalnym remedium, eksperci ostrzegają, że nie powinno być uważane za substytut regularnego szczotkowania i używania nici dentystycznej.
Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne nie popiera tej praktyki, wskazując, że nie ma wiarygodnych badań naukowych potwierdzających jej rzeczywiste korzyści.
Jeśli zdecydujesz się wypróbować oil pulling, ważne jest, aby kontynuować ustalone rutyny pielęgnacji jamy ustnej. Zdrowie jamy ustnej najlepiej utrzymuje się dzięki sprawdzonym i skutecznym metodom, takim jak codzienne szczotkowanie i regularne wizyty u dentysty.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
-
Najlepsze nawyki nocne: jedzenie i sen dla poprawy zdrowia
Odkryj nawyki nocne, które poprawiają twój sen, eliminują toksyny i przygotowują twoje ciało do regenerującego odpoczynku. Przemień swoje noce! -
Bóle głowy? Produkty domowe, które mogą je powodować
Odkryj, jak powszechne produkty mogą powodować intensywne bóle głowy, od aminokwasów po odwodnienie. Bądź na bieżąco i złagodź swoje dolegliwości! -
Popraw swoją pamięć i koncentrację: Sekret fitnessu multikomponentowego
Popraw swoją pamięć, koncentrację i umiejętności fizyczne. Odkryj, jak aktywność wieloskładnikowa może wydłużyć twoje życie i autonomię według eksperta Marza Grigoletto. -
Usuń cholesterol za pomocą tej gorącej infuzji, według nauki
Badania naukowe wykazały, że zielona herbata może obniżyć poziom cholesterolu LDL. -
Nawyki, które powinieneś porzucić po 50. roku życia, aby wydłużyć swoje życie
Odkryj, jak redukcja niektórych nawyków w wieku 50 lat może wydłużyć Twoje życie. Zdrowe odżywianie jest kluczowe, nigdy nie jest za późno, aby zacząć!
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.
Analiza astralna i numerologiczna
-
Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją
Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
-
Ujawniły wzrost nowotworów wśród młodych: dlaczego?
Badanie ujawnia wzrost liczby diagnoz nowotworowych wśród młodych ludzi w latach 2000-2019. Zidentyfikowano najczęstsze przypadki i zbadano przyczyny tego wzrostu. -
Rozwiązałem mój problem ze snem w ciągu 3 miesięcy: opowiem Ci jak
To jest moje doświadczenie, jak udało mi się rozwiązać moje problemy ze snem. Cierpiałem na nie przez 4 długie lata, ale udało mi się je rozwiązać w ciągu 3 miesięcy i teraz Ci wyjaśnię, jak to zrobiłem. -
Odkryto menopauzę umysłową u kobiet
Mglisty umysł, bezsenność i zmiany nastroju, które doświadczają kobiety w okresie menopauzy, są rzeczywiste, zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi. Opowiem Ci o tym w tym artykule. -
Realny głód emocjonalny: jak przestać jeść z powodu lęku?
Naucz się odróżniać prawdziwy głód od emocjonalnego pragnienia i wprowadź zdrowsze i mniej impulsywne nawyki dzięki tym praktycznym wskazówkom. -
Nasiona Chia: Kto powinien unikać ich spożycia?
Dowiedz się, kto powinien unikać nasion chia i dlaczego. Poznaj ich przeciwwskazania oraz zalecaną dzienną porcję, aby cieszyć się ich korzyściami. -
Alkohol stresuje serce: środki ostrożności, które musimy podjąć
Małe ilości tej substancji zwiększają białko stresowe w sercu, według badań Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Odkryj więcej! -
Siara krowia: suplement cudowny czy tylko mit w badaniach?
Odkryj, czym jest 'płynne złoto' i jakie wzbudza wątpliwości. Chociaż obiecuje wielkie korzyści, badania są na wczesnym etapie. Dowiedz się więcej tutaj! -
Co to znaczy śnić o chmurach?
Odkryjcie Państwo znaczenie swoich snów o chmurach - czy oznaczają one możliwości, czy wyzwania? Nasz artykuł mówi o tym wszystkim - proszę wejść i dowiedzieć się więcej! -
Co to znaczy śnić o słoniach?
Odkryj fascynujący świat snów i ich znaczenie dzięki naszemu artykułowi na temat Co to znaczy śnić o słoniach? Proszę odkryć swoje emocje i dowiedzieć się więcej o sobie. -
Odkryj fascynującą osobowość miłosną każdego znaku zodiaku
Dowiedz się, dlaczego każdy znak zodiaku jest najlepszy dla miłości. Poznaj unikalne cechy każdego z nich i znajdź swojego idealnego partnera. -
Co to znaczy śnić o ciemności?
Odkryj ukryte znaczenie, jakie kryje się za Twoimi snami o ciemności - czy czujesz się zagubiony lub przestraszony? Znajdź odpowiedzi, których potrzebujesz w naszym artykule! -
Co oznacza sen o operacjach?
Odkryj ukryte znaczenie swoich snów: Co symbolizuje sen o operacji? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, co chce Ci powiedzieć Twoja podświadomość! -
Co to znaczy marzyć o superbohaterach?
Odkryć znaczenie swoich snów o superbohaterach - czy czuje się Pan potężny, czy bezbronny? Uzyskać wskazówki, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem - czytaj więcej tutaj!