Czy ćwiczenia mogą nam pomóc w walce z kacem po alkoholu? Co mówią eksperci
Ćwiczenia po piciu? Alkohol odwadnia i spowalnia trawienie. Eksperci mają wskazówki, jak zmierzyć się z kacem. Gotowy, aby je odkryć? ??...Autor: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29
- Pierwszy łyk: co dzieje się z ciałem?
- Ćwiczenia na kaca?
- Nauka stojąca za potem
- Słuchaj swojego ciała
Obserwuj Patricię Alegsę na Pinterest!
Ah, kac! Ten wierny towarzysz imprezowych nocy, który nigdy nie zawodzi na spotkaniu następnego dnia.
Czy wiedziałeś, że nazwa "kac" pochodzi z łaciny "ressacare", co oznacza ponowne cięcie? I rzeczywiście tnie... tnie dobry humor, energię, a czasem nawet chęć do życia.
Ale nie martw się, mamy kilka sztuczek i wskazówek, które eksperci polecają, aby poradzić sobie z tym przerażającym wrogiem.
Po nocy spędzonej na imprezach, ciało nie jest dokładnie świątynią. Raczej przypomina park rozrywki po huraganie. Odwodnienie, problemy z trawieniem i zmęczenie, które wydaje się, że przyszło, by zostać.
Pierwszy łyk: co dzieje się z ciałem?
Po nocy spędzonej na imprezach, ciało nie jest dokładnie świątynią. Raczej przypomina park rozrywki po huraganie. Odwodnienie, problemy z trawieniem i zmęczenie, które wydaje się, że przyszło, by zostać.
Czy to brzmi znajomo? Alkohol, ten diuretyk przebrany za przyjaciela, nie tylko odwodnia, ale także spowalnia trawienie i może podrażniać błonę śluzową żołądka.
A jeśli to nie wystarczy, niektórzy czują, że ich serce bije w rytmie samby następnego dnia. Co za mieszanka!
Alkohol zwiększa ryzyko raka o 40%
Teraz pojawia się pytanie za milion dolarów: czy ćwiczenia naprawdę mogą pomóc złagodzić kaca? Niektórzy odważni przysięgają, że tak. Andy Peterson z zespołu medycznego Uniwersytetu Iowa mówi, że ćwiczenia to niemal "cudowny lek".
Alkohol zwiększa ryzyko raka o 40%
Ćwiczenia na kaca?
Teraz pojawia się pytanie za milion dolarów: czy ćwiczenia naprawdę mogą pomóc złagodzić kaca? Niektórzy odważni przysięgają, że tak. Andy Peterson z zespołu medycznego Uniwersytetu Iowa mówi, że ćwiczenia to niemal "cudowny lek".
Ale uwaga, nie mówimy o maratonach ani o podnoszeniu ciężarów jak Hulk.
Spacer, łagodny bieg lub spokojna sesja jogi mogą zrobić sztuczkę. Jeśli jednak czujesz, że twoje ciało krzyczy "zatrzymaj się!", lepiej mu posłuchaj.
Mimo że istnieje niewiele badań na temat bezpośredniego związku między ćwiczeniami a kacem, niewielkie badania sugerują, że odwodnienie negatywnie wpływa na wydolność fizyczną.
Nauka stojąca za potem
Mimo że istnieje niewiele badań na temat bezpośredniego związku między ćwiczeniami a kacem, niewielkie badania sugerują, że odwodnienie negatywnie wpływa na wydolność fizyczną.
Badanie w Grecji wykazało, że turyści z kacem czuli się bardziej wyczerpani niż ich koledzy bez kaca po 16-kilometrowej wędrówce. Zanim więc rzucisz się w przygodę pocenia się po kacze, naładuj swoje ciało elektrolitami i wodą.
Pamiętaj: dobre śniadanie także ma znaczenie.
Si zdecydujesz się wypróbować moc ćwiczeń, upewnij się, że słuchasz swojego ciała. Jeśli zaczniesz czuć się lepiej, świetnie!
Słuchaj swojego ciała
Si zdecydujesz się wypróbować moc ćwiczeń, upewnij się, że słuchasz swojego ciała. Jeśli zaczniesz czuć się lepiej, świetnie!
Może endorfiny robią swoje. Ale jeśli czujesz się gorzej, nie zmuszaj się. Nie zapominaj, że kaca nie jest najlepszym momentem na próbowanie nowych lub intensywnych aktywności.
Klucz tkwi w umiarze i poznaniu swoich granic. A jeśli ktoś zapyta, zawsze możesz powiedzieć, że jesteś na "wyjeździe regeneracyjnym po imprezie". Na zdrowie! I nie zapominaj, że prawdziwy sekret tkwi w zapobieganiu, a nie w leczeniu.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
-
Nutricyjny sojusznik, który odmieni twoją kuchnię
Odkryj produkt o korzyściach odżywczych i unikalnych smakach, idealny sojusznik do podkreślenia światowej gastronomii. Uczyń go częścią swojej kuchni! -
Fibra: Kluczowy składnik odżywczy dla utrzymania zdrowia
Odkryj kluczowy składnik, który poprawia trawienie, wzmacnia układ odpornościowy i chroni zdrowie psychiczne, niezbędny do zapobiegania chorobom przewlekłym i zdrowego życia. -
Siara krowia: suplement cudowny czy tylko mit w badaniach?
Odkryj, czym jest 'płynne złoto' i jakie wzbudza wątpliwości. Chociaż obiecuje wielkie korzyści, badania są na wczesnym etapie. Dowiedz się więcej tutaj! -
Żyć ponad 100 lat? Pyszny pokarm, który ci pomoże według tego eksperta
Miliarder Bryan Johnson, znany ze swojego nieustannego poszukiwania długowieczności i nieśmiertelności, ujawnił na swoim kanale YouTube jeden ze swoich sekretów utrzymania młodości. -
5 Kluczowych Wskazówek na Zapobieganie Deterioracji Poznawczej w Średnim Wieku
Odkryj pięć kluczowych wskazówek, aby zapobiec spadkowi zdolności poznawczych w średnim wieku. Ineco dzieli się ekskluzywnymi radami, które mogą zmniejszyć ryzyko nawet o 45%.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.
Analiza astralna i numerologiczna
-
Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją
Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
-
Jak myślimy, wpływa na postrzeganie upływu czasu
Badacze odkryli, że nasz mózg działa jak licznik doświadczeń. Na tej podstawie wydaje nam się, że czas płynie szybciej lub wolniej. -
Perfekcyjny uśmiech: porady i pokarmy dla białych i zdrowych zębów
Dowiedz się, jak osiągnąć białe zęby i promienny uśmiech. Poznaj naturalne produkty spożywcze i zalecane środki do doskonałej higieny jamy ustnej. -
dlaczego zimno nas przygnębia? Efekty na zdrowie, nastrój i jak je poprawić
„Czy wiedziałeś, że zimno może wpływać na twoje hormony i zdrowie psychiczne? Wejdź i poznaj sekrety walki z depresją sezonową, utrzymania aktywności i cieszenia się tym okresem. Nie pozwól, aby zimno zamarzło twoje samopoczucie!” -
Jak naturalnie zwiększyć serotoninę i poczuć się lepiej
Dowiedz się, jak naturalnie zwiększyć 'hormon szczęścia'. Odżywianie i śmiech są kluczowe dla podniesienia serotoniny i poprawy twojego samopoczucia. -
Pięć najlepszych naparów na sen: sprawdzone przez naukę
Czy masz problem z zasypianiem? Odkryj najlepsze naturalne napary, począwszy od relaksującej rumianku a skończywszy na magicznej kozłowej, aby osiągnąć noce głębokiego odpoczynku i obudzić się pełnym energii. Pożegnaj się z bezsennością dzięki tym napojom! -
Influencerzy używają oleju kokosowego, aby poprawić zdrowie jamy ustnej: co mówią eksperci
Czy płukanie olejem jest skuteczne dla zębów? Mówi się, że zwalcza próchnicę, wybiela i eliminuje nieprzyjemny zapach, ale eksperci domagają się większej liczby dowodów naukowych. -
Ile filiżanek kawy dziennie chroni twoje serce? Dowiedz się tutaj
Odkryj, ile filiżanek kawy dziennie chroni twoje serce. Eksperci ujawniają idealną ilość, aby zapobiegać chorobom serca i cukrzycy typu 2. -
Co to znaczy marzyć o jesieni?
Odkryj znaczenie snu o jesieni: zmiana, nostalgia, odnowa... Co przyniesie przyszłość? Dowiedz się tego dzięki naszemu przewodnikowi po snach! -
Co to znaczy śnić o cebuli?
Odkryj tajemnicze znaczenie, jakie kryje się za Twoimi snami o cebuli - czy jest to znak płaczu, czy dobrobytu? Dowiedz się w naszym artykule! -
Co to znaczy śnić o grzybach?
Odkryj znaczenie swoich snów o grzybach - czy to znak zmiany w Twoim życiu? Dowiedz się w naszym artykule! -
Co oznacza sen o indykach?
W tym artykule odkryjemy fascynujący świat snów o indykach. Dowiedz się, co one oznaczają i jak wpływają na Państwa życie - nie przegapcie tego! -
Fikcja stała się rzeczywistością! Prawdziwa stalkerka z serialu Netflix zaatakowała dziennikarza 30 wiadomościami
Niesamowite: po rozmowie z prześladowczynią kobiety, dziennikarz brytyjskiej gazety zgłosił, że został zaczepiony przez liczne telefonaty i groźne wiadomości dźwiękowe. -
Co to znaczy śnić o nietoperzach?
Proszę odkryć tajemniczą symbolikę snów o nietoperzach - czy jest to zwiastun niebezpieczeństwa, czy okazja do przemiany? Proszę dowiedzieć się tutaj.