Joga zwalcza skutki starzenia się według Harvardu
Odkryj, jak joga zwalcza starzenie się. Wzmacniaj ciało i umysł dzięki tej tysiącletniej praktyce. Popraw swoją jakość życia w każdej pozycji!...Autor: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42
Czy wyobrażasz sobie sport, który nie tylko czyni cię silniejszym, ale także daje ci wewnętrzny spokój mnicha tybetańskiego?
Witamy w świecie jogi! Ta starożytna praktyka, którą nasi przodkowie odkryli, próbując dotknąć palców u nóg, nie łamiąc się przy tym.
A teraz, dlaczego joga zyskuje popularność wśród tych z nas, którzy już widzieli więcej urodzin, niż chcielibyśmy zliczyć? Odpowiedź jest prosta: joga jest jak wino, z wiekiem staje się lepsza.
A teraz, dlaczego joga zyskuje popularność wśród tych z nas, którzy już widzieli więcej urodzin, niż chcielibyśmy zliczyć? Odpowiedź jest prosta: joga jest jak wino, z wiekiem staje się lepsza.
Albo przynajmniej sprawia, że czujemy się lepiej, a to już coś. Magia jogi polega na jej zdolności do wzmacniania nas, nie sprawiając, że czujemy się jak po całodniowym maratonie.
Joga nie wymaga siłowni. Wszystko, czego potrzebujesz, to mata, trochę miejsca i może kot, który obserwuje twoje ruchy z mieszanką dezaprobaty i ciekawości.
Joga nie wymaga siłowni. Wszystko, czego potrzebujesz, to mata, trochę miejsca i może kot, który obserwuje twoje ruchy z mieszanką dezaprobaty i ciekawości.
Ale jeśli jesteś nowy w "asanach" (tych pozycjach, które sprawią, że poczujesz się jak kontorsjonista), polecam zacząć od zajęć stacjonarnych.
Nie tylko po to, żeby uniknąć zajmowania pozycji, które bardziej przypominają przedstawienie cyrkowe niż jogę, ale także, aby cieszyć się energią grupy, która stara się nie upaść na twarz.
Odkryj sekret szczęścia, poza jogą
Nauka jest po naszej stronie. Badania z Harvardu sugerują, że regularna praktyka jogi może poprawić szybkość, z jaką chodzimy oraz siłę naszych nóg. To oznacza, że możesz dotrzeć do sklepu spożywczego trochę szybciej, co jest istotne, gdy jest wyprzedaż ciastek.
I nie chodzi tylko o mięśnie. Joga dba również o nasze zdrowie psychiczne.
Odkryj sekret szczęścia, poza jogą
Nauka jest po naszej stronie. Badania z Harvardu sugerują, że regularna praktyka jogi może poprawić szybkość, z jaką chodzimy oraz siłę naszych nóg. To oznacza, że możesz dotrzeć do sklepu spożywczego trochę szybciej, co jest istotne, gdy jest wyprzedaż ciastek.
I nie chodzi tylko o mięśnie. Joga dba również o nasze zdrowie psychiczne.
Badania wskazują, że może poprawić nasze funkcje poznawcze. Więc jeśli kiedykolwiek zapomniałeś, gdzie zostawiłeś klucze po dziesiąty raz w ciągu dnia, joga może być twoją odpowiedzią.
A co z równowagą? Ach, równowaga. Ten mały szczegół, który wydaje się umykać coraz bardziej z każdym rokiem.
A co z równowagą? Ach, równowaga. Ten mały szczegół, który wydaje się umykać coraz bardziej z każdym rokiem.
Joga pomaga poprawić naszą stabilność, co jest świetną wiadomością dla tych, którzy czują, że chodzenie w linii prostej to wyczyn zasługujący na medal.
Jeśli nadal nie jesteś przekonany, że joga to właściwa droga, zadam ci pytanie: czy chcesz mieć ciało, które czuje się młodo, bez dramatu sportów wysokiego ryzyka?
Jeśli nadal nie jesteś przekonany, że joga to właściwa droga, zadam ci pytanie: czy chcesz mieć ciało, które czuje się młodo, bez dramatu sportów wysokiego ryzyka?
Jeśli odpowiedź brzmi tak, to wyciągnij tę matę z szafy, załóż wygodne ubranie i daj jodze szansę. Przynajmniej twoje ciało ci za to podziękuje, a kto wie, może nawet odkryjesz, że masz ukryty talent, by stać się guru wewnętrznego spokoju. Namaste!
Odkryj więcej sekretów jogi
Odkryj więcej sekretów jogi
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
-
Alkohol stresuje serce: środki ostrożności, które musimy podjąć
Małe ilości tej substancji zwiększają białko stresowe w sercu, według badań Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Odkryj więcej! -
Jak zrekompensować brak snu? Eksperci odpowiadają
Odkryj, jak brak odpoczynku wpływa na twoje zdrowie i funkcje poznawcze. Naucz się kompensować zły sen dzięki wskazówkom specjalistów. Informuj się już teraz! -
Jak wprowadzić kolagen z żelatyną
Odkryj, jak ten białko może poprawić twoje kości, stawy i skórę. Dowiedz się, jak najlepiej włączyć je do swojej codziennej diety. -
10 niesamowitych korzyści z rezygnacji z alkoholu
Odkryj 10 niesamowitych korzyści z rezygnacji z alkoholu: popraw swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne. Odważ się zmienić swoje życie już dziś! -
Korzyści z nasion słonecznika: Ile należy spożywać dziennie?
Odkryj niesamowite korzyści zdrowotne nasion słonecznika oraz zalecaną dzienną ilość, aby zmaksymalizować ich składniki odżywcze. Dowiedz się więcej tutaj!
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.
Analiza astralna i numerologiczna
-
Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją
Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
-
Microplastiki w mózgu, odkrycie, które niepokoi naukowców
Microplastiki znalezione w mózgu: badanie w USA ujawnia ich obecność w tym vitalnym organie, budząc niepokój w społeczności naukowej. -
Odkryj grecki superfood, który wspiera długowieczność i dobrostan
Odkryj grecki superfood z Niebieskich Stref, który wspiera długowieczność i poprawia jakość życia na wyspie, gdzie dożywanie 100 lat jest powszechne. -
Czujesz się wyczerpany przez cały dzień? Odkryj jego przyczyny i jak z nimi walczyć
Czy ciągle czujesz się wyczerpany? Dowiedz się, co to jest astenia, czyli zespół skrajnego zmęczenia, jego objawy, przyczyny i najlepsze strategie na odzyskanie energii. Dbaj o swoje zdrowie i żyj pełnią życia! -
szczepionki przeciwko COVID chronią serce, według najnowszych badań
Badanie trzech brytyjskich uniwersytetów ujawnia efekty szczepionek Pfizer/BioNTech i AstraZeneca u dorosłych. Odkryj wyniki! -
Dieta Leonarda da Vinci, czy sekrety jego genialności?
Odkryj zdrową dietę Leonarda da Vinci: co jadł geniusz i jak jego nawyki żywieniowe wspierały jego kreatywność i długowieczność. -
Nowe badanie ujawnia ryzyko słodzika dla zdrowia serca
Nowe badanie z Kliniki Cleveland ujawnia, że nadmierne spożycie erytrytolu może zwiększać ryzyko zakrzepów i wpływać na zdrowie serca. -
Quinoa, ziarno, które jest superjedzeniem dla twojego zdrowia
Odkryj zboże o wyjątkowym profilu odżywczym i wielu korzyściach dla zdrowia. Wprowadź energię i dobre samopoczucie do swojej diety! -
Proszę odkryć prawdziwego siebie, nawet jeśli jest to niewygodne.
Przestań zaprzeczać temu, kim jesteś i zacznij dbać o siebie. Dowiedz się, jak osiągnąć maksymalne samopoczucie i długoterminowe zdrowie - nie przegap tego! -
Skazanie ojca, który zmusił swojego syna do biegania aż do śmierci
Christopher J. Gregor został skazany w New Jersey za brutalne znęcanie się nad Coreyem, którego upokarzał z powodu jego wagi. Wyrok ujawnia okrucieństwo tej sprawy. -
Żyj pełnią życia: Czy naprawdę wykorzystałeś swoje życie?
"Odkrywaj życie i żal za tym, czego nie przeżyłeś. Podróż w kierunku tego, co naprawdę się liczy, zanim będzie za późno." -
Co oznacza sen o kaczkach?
Odkryj znaczenie swoich snów o kaczce! W tym artykule powiemy Państwu wszystko, co powinniście wiedzieć o tym zwierzęciu i jego symbolice sennej. -
Dowiedz się, dlaczego Twój były nie chce do Ciebie wrócić, według Twojego znaku zodiaku
Odkryj, w jaki sposób znaki horoskopu mogą zmęczyć twojego partnera i dowiedz się, dlaczego twój były nie chce do ciebie wrócić według twojego znaku zodiaku - nie przegap tego! -
Jak wyglądałyby postacie z serialu Przyjaciele w wieku 5 lat!
Sztuczna inteligencja została wykorzystana do przekształcenia kultowych postaci z serialu Przyjaciele w postacie w wieku zaledwie 5 lat.