Bóle głowy? Produkty domowe, które mogą je powodować
Odkryj, jak powszechne produkty mogą powodować intensywne bóle głowy, od aminokwasów po odwodnienie. Bądź na bieżąco i złagodź swoje dolegliwości!...Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52
- Migreny i jedzenie? To bardziej powszechne, niż myślisz!
- Masło orzechowe: przyjaciel, który może cię zdradzić
- Alkohol i odwodnienie: dynamiczny duet migreny
- Kofeina: przyjaciółka czy wróg?
- Tyramina i inni ukryci wrogowie
Obserwuj Patricię Alegsę na Pinterest!
Migreny i jedzenie? To bardziej powszechne, niż myślisz!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy twój ból głowy może być winą ostatniego kęsa, który zjadłeś?
Migrena może być tym cieniem, który czai się po męczący dniu, a choć typowe winowajcy, takie jak stres i brak snu, są znane, jest jeden mniej oczywisty bohater w tej historii: jedzenie! I nie mówię tu o tych zdrowych przekąskach, które sprawiają, że czujesz się dobrze, ale o tych, które mogą sabotować twój spokój psychiczny i twoją czaszkę.
Amerykańska Fundacja na rzecz Migreny podaje interesujący fakt: gdy już zmagamy się ze stresem i nie śpimy dobrze, prosta żywność może być iskrą, która zapala ogień. Więc jakie jedzenie powinieneś obserwować dokładniej? Odkryjmy to!
Kto nie kocha dobrego kanapki z masłem orzechowym? Ale, czekaj! Ten pyszny przysmak zawiera fenyloalaninę, aminokwas, który może zmieniać tonację naczyniową i przyczyniać się do tych bólów głowy, które tak bardzo nienawidzimy.
Amerykańska Fundacja na rzecz Migreny podaje interesujący fakt: gdy już zmagamy się ze stresem i nie śpimy dobrze, prosta żywność może być iskrą, która zapala ogień. Więc jakie jedzenie powinieneś obserwować dokładniej? Odkryjmy to!
Masło orzechowe: przyjaciel, który może cię zdradzić
Kto nie kocha dobrego kanapki z masłem orzechowym? Ale, czekaj! Ten pyszny przysmak zawiera fenyloalaninę, aminokwas, który może zmieniać tonację naczyniową i przyczyniać się do tych bólów głowy, które tak bardzo nienawidzimy.
Jeśli podejrzewasz, że masło orzechowe jest odpowiedzialne za twoje migreny, zachęcam cię do obserwowania swojego ciała po jego spożyciu. Czy boli cię głowa? Możesz mieć do czynienia z zdrajcą przebranym za przekąskę.
¿Jesteś jednym z tych, którzy cieszą się lampką wina po długim dniu? Uważaj! Badanie z 2018 roku ujawniło, że ponad 35% osób cierpiących na migrenę łączyło swoje ataki z alkoholem.
Alkohol i odwodnienie: dynamiczny duet migreny
¿Jesteś jednym z tych, którzy cieszą się lampką wina po długim dniu? Uważaj! Badanie z 2018 roku ujawniło, że ponad 35% osób cierpiących na migrenę łączyło swoje ataki z alkoholem.
Szczególnie czerwone wino, które zawiera taniny i flawonoidy, może być prawdziwym bólem głowy. I nie zapominaj o odwodnieniu.
Toast może wydawać się nieszkodliwy, ale może pozostawić cię suchego jak pustynia i z pulsującą głową, jakbyś był na koncercie rockowym.
Czy pijesz za dużo alkoholu? Co mówi nauka
Ah, kofeina, ta magiczna substancja, która pomaga nam otworzyć oczy rano. Ale jej związek z migreną jest bardziej skomplikowany niż trójkąt miłosny. Dla niektórych jest ulgą; dla innych wyzwalaczem.
Czy pijesz za dużo alkoholu? Co mówi nauka
Kofeina: przyjaciółka czy wróg?
Ah, kofeina, ta magiczna substancja, która pomaga nam otworzyć oczy rano. Ale jej związek z migreną jest bardziej skomplikowany niż trójkąt miłosny. Dla niektórych jest ulgą; dla innych wyzwalaczem.
Sztuczka polega na znalezieniu równowagi, więc obserwuj swoje spożycie. Czy czujesz się lżej, czy uderza w ciebie jak pociąg?
Ogranicz swoje spożycie do 225 gramów dziennie i obserwuj, jak reaguje twoje ciało.
Los quesos curados como el gorgonzola o el cheddar son exquisitos, pero también son ricos en tiramina, un compuesto que podría desatar una tormenta en tu cabeza. Y no solo los quesos; las carnes procesadas, el MSG y hasta las frutas cítricas también pueden ser problemáticas.
Tyramina i inni ukryci wrogowie
Los quesos curados como el gorgonzola o el cheddar son exquisitos, pero también son ricos en tiramina, un compuesto que podría desatar una tormenta en tu cabeza. Y no solo los quesos; las carnes procesadas, el MSG y hasta las frutas cítricas también pueden ser problemáticas.
Es como una fiesta de sorpresa de alimentos que podrían arruinar tu día!
Te dejo con un consejo: lleva un diario de alimentos y dolores de cabeza. A veces, el verdadero enemigo está más cerca de lo que pensamos.
Te dejo con un consejo: lleva un diario de alimentos y dolores de cabeza. A veces, el verdadero enemigo está más cerca de lo que pensamos.
Podrías descubrir que un simple bocado es el culpable de tus malestares. ¿Te atreves a intentarlo? ¡Tu cabeza te lo agradecerá!
En definitiva, aunque no todos los alimentos son villanos en esta historia, algunos definitivamente pueden jugar un papel en el drama de la migraña. La próxima vez que te duela la cabeza, mira a tu alrededor: ¿qué has comido? Podrías estar un paso más cerca de deshacerte de esos molestos ataques.
En definitiva, aunque no todos los alimentos son villanos en esta historia, algunos definitivamente pueden jugar un papel en el drama de la migraña. La próxima vez que te duela la cabeza, mira a tu alrededor: ¿qué has comido? Podrías estar un paso más cerca de deshacerte de esos molestos ataques.
¡Buena suerte y que tus días sean más ligeros y sin dolor!
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
-
Najlepsze godziny na spożywanie pokarmów, które dbają o twoje serce i trawienie
Dowiedz się, jak włączenie ich do diety poprawia zdrowie sercowo-naczyniowe. Poznaj najlepszy czas na ich spożycie i zapobiegaj zaparciom. Dowiedz się już teraz! -
Get Up from the Couch! Jak siedzący tryb życia wpływa na twoje serce
Siedzenie zbyt długo starzeje serce, nawet jeśli ćwiczysz. Odkryj, jak przeciwdziałać temu negatywnemu efektowi. -
Suplementy cynku oraz witamin C i D: Klucze do twojego zdrowia
Odkryj najlepsze suplementy cynku, witamin C i D, aby wzmocnić swoje zdrowie i zapobiegać infekcjom. Optymalizuj swoje samopoczucie już dziś! -
Dbaj o swój mózg: przewodnik po zapobieganiu Alzheimerowi za pomocą diety i nawyków
Odkryj, jak dbać o swój mózg i zmniejszyć ryzyko Alzheimera dzięki naszemu kompleksowemu przewodnikowi po zmianach w diecie i zdrowych nawykach. Zacznij już dziś! -
Czy włączasz zbyt wiele orzechów do swojej diety?
Odkryj, jak włączenie tych pokarmów do twojej codziennej diety może poprawić twoje samopoczucie i pomóc w zapobieganiu powszechnym chorobom. Przekształć swoje zdrowie już dziś!
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.
Analiza astralna i numerologiczna
-
Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją
Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
-
Potężne naturalne lekarstwo na odchudzanie: zdrowsze niż Ozempic
Czy berberyna jest naturalnym odpowiednikiem Ozempicu? Możliwe jest schudnięcie za pomocą berberyny w sposób bardziej naturalny niż przy użyciu leku Ozempic. -
Korzyści z nasion słonecznika: Ile należy spożywać dziennie?
Odkryj niesamowite korzyści zdrowotne nasion słonecznika oraz zalecaną dzienną ilość, aby zmaksymalizować ich składniki odżywcze. Dowiedz się więcej tutaj! -
Fale upały i ciąża: jakie środki ostrożności należy zachować
Kobiety w ciąży powinny zachować szczególną ostrożność wobec fal upałów, które występują w różnych częściach świata. Rozmawialiśmy z ekspertem. -
Odkryj korzyści płynące z głębokiego snu: niezbędne godziny i kluczowe czynniki
Odkryj korzyści płynące z głębokiego snu: niezbędne godziny i kluczowe czynniki, aby poprawić jakość swojego życia. Optymalizuj swoje nocne okresy odpoczynku! -
Herbata z werbeną cytrynową: łagodzi stres i wspomaga trawienie
Hej, miłośniku herbat ziołowych! Dzisiaj przynoszę ci najświeższe plotki ze świata ziół: herbatę z cedronu, znanej także jako werbena cytrynowa. -
Odkryj, jak sen resetuje twoją pamięć i wzmacnia uczenie się
Odkryj, jak sen resetuje komórki mózgowe, pozwalając hipokampowi przechowywać wspomnienia i poprawiać naukę na nowy dzień. -
Jak miód korzystnie wpływa na wątrobę i poprawia zdrowie
Odkryj, jak miód wpływa na zdrowie wątroby i przyczynia się do twojego ogólnego samopoczucia. Zbadaj jego pozytywne efekty na twój organizm! -
Badanie ujawnia 200 substancji w żywności, które mogą powodować raka piersi
Badanie ujawnia, że aż 200 substancji chemicznych w opakowaniach może przenikać do żywności, zwiększając ryzyko raka piersi. Dowiedz się, co mówią eksperci. -
Ben Affleck w wieku 52 lat: narkotyki, nękania i skandale
Ben Affleck w wieku 52 lat: walka z alkoholem i depresją, jego wzloty i upadki z J-Lo oraz kariera naznaczona skandalami i trudnymi decyzjami. -
Co to znaczy śnić o kości słoniowej?
Odkryj znaczenie snu o kości słoniowej, jego związek z bogactwem i władzą oraz jak go interpretować w różnych kontekstach. Nie pozwól, aby Twoje sny Cię zdezorientowały! -
Co to znaczy śnić o wielkiej fali?
Odkryj znaczenie, jakie kryje się za Twoimi snami o wielkiej fali - czy czujesz się przytłoczony, czy jesteś gotowy stawić czoła wyzwaniom? Znajdź odpowiedzi w naszym artykule. -
Zmień swoje życie: Dowiedz się, jak każdy znak zodiaku może poprawić swoje życie
Proszę odkryć najbardziej znaczące wady każdego znaku horoskopu i sposób, w jaki mogą się poprawić, aby stać się niezwykłymi ludźmi. -
Co oznacza sen o literach?
Poznaj interpretację snu o kartach i ich związek z Twoimi emocjami i decyzjami. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, co chce Ci powiedzieć Twoja podświadomość!