Alkohol stresuje serce: środki ostrożności, które musimy podjąć

Tak, nowe badania przedstawione przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne ujawniają, że długotrwałe i nadmierne spożycie alkoholu może zwiększać ryzyko problemów sercowych. To jak zabranie na spotkanie tego przyjaciela, który nigdy nie przestaje mówić... na końcu wszyscy czują się zmęczeni i mają ból głowy.

Badania wskazują, że nawet małe ilości alkoholu mogą zwiększać produkcję białka stresowego w sercu.

To białko, znane jako JNK2, może prowadzić do nieregularnego rytmu serca, co nie jest dokładnie tym, czego szukamy na imprezie. Czy więc naprawdę warto wznosić toast za zdrowie serca kieliszkiem wina?

Ile to za dużo?

Los estudios han puesto en evidencia que cinco tragos en dos horas para hombres y cuatro para mujeres pueden ser un pasaporte directo hacia la fibrilación auricular, un tipo de arritmia que hace que el corazón se comporte como un disco rayado.

El doctor Saugat Khanal, uno de los autores del estudio, menciona que en épocas festivas, el "síndrome cardíaco festivo" se vuelve común.

Czy wyobrażasz sobie przyjść na imprezę tylko po to, by skończyć w szpitalu? Zdecydowanie nie jest to sposób, w jaki chce się pamiętać o świętowaniu.

Dobrą wiadomością jest to, że abstynencja od alkoholu może pomóc w zapobieganiu tym ryzykom. Więc jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy powinieneś odpuścić sobie ten dodatkowy kieliszek, odpowiedź wydaje się być jednoznaczne tak. Ktoś powiedział "woda mineralna"?

Mamy bardziej szczegółowy artykułsobre este tema:Czy pijemy za dużo alkoholu? Co mówi nauka

Kobiety i Alkohol: Skomplikowany Duet

Por otro lado, el segundo estudio también arroja luz sobre cómo el alcohol afecta de manera diferente a las mujeres, especialmente a aquellas en terapia de reemplazo de estrógeno.

Naukowcy zaobserwowali, że alkohol może pogarszać funkcję sercowo-naczyniową u kobiet bardziej niż u mężczyzn. Więc jeśli myślałeś, że czerwone wino jest twoim najlepszym sojusznikiem, być może powinieneś to przemyśleć.

Doktor Syed Anees Ahmed, autor drugiego badania, zauważa, że kobiety powinny uważać na spożycie alkoholu, szczególnie te w okresie menopauzy. Alkohol i estrogen razem mogą nie być zwycięską kombinacją, na którą liczyłeś. A co, jeśli zamiast wina wybierzesz filiżankę herbaty?

Umiarkowanie jest kluczem

Así że, co można z tego wszystkiego wywnioskować? Umiar jest twoim najlepszym przyjacielem, gdy chodzi o alkohol i zdrowie serca. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca utrzymanie umiarkowanego spożycia, aby dbać o nasz ukochany mięsień sercowy.

Tak więc, następnym razem, gdy znajdziesz się na przyjęciu, pamiętaj: Nie pozwól, aby alkohol stał się głównym bohaterem imprezy! Dbaj o swoje serce, bo na koniec dnia masz tylko jedno.

Gotowy, aby wznieść toast za zdrowie... wodą?