Witamy w horoskopie ALEGSA

Różne rodzaje bezsenności i jak je zwalczać

Badacze z Holandii i Australii odkrywają nowe implikacje snu za pomocą rezonansów magnetycznych. Dowiedz się, jak możesz poprawić swój wypoczynek!...
Autor: Patricia Alegsa
23-07-2024 22:06







  1. Bezsenność: potwór, który czyha na ludzkość
  2. Podróż do mózgu: odkrycie
  3. Znaczenie klasyfikacji bezsenności
  4. leczenie: Nie poddawaj się!
  5. Ostateczne refleksje: Sen jest święty



Bezsenność: potwór, który czyha na ludzkość



Czy kiedykolwiek obudziłeś się o trzeciej w nocy, patrząc w sufit i zastanawiając się, dlaczego świat nie może być miejscem, gdzie wszyscy śpimy jak niemowlęta? Jeśli jesteś częścią 10% populacji światowej, która cierpi na bezsenność, wiesz dokładnie, o czym mówię.

Zgodnie z niedawnym badaniem zespołu neurobiologów z Holandii i Australii, noce bezsenności nie są takie same dla wszystkich.

Tak, dobrze przeczytałeś! I chociaż może się to nie wydawać, to odkrycie może zmienić sposób, w jaki leczy się bezsenność.

Proszę, przeczytaj także ten artykuł:Niedobór snu powoduje demencję i poważne problemy zdrowotne


Podróż do mózgu: odkrycie



Imagina móc zobaczyć swój mózg, gdy śpisz. Cóż, to właśnie zrobili ci badacze za pomocą rezonansów magnetycznych.

Analizując ponad 200 mózgów osób z bezsennością, znaleźli różne wzorce połączeń neuronowych, które wskazują, że istnieje kilka rodzajów bezsenności.

To nie tylko ciekawostka; to ogromny krok naprzód w poszukiwaniu skuteczniejszych metod leczenia.

Tak, w końcu moglibyśmy przestać próbować każdej tabletki, jakbyśmy byli królikami doświadczalnymi!

Tom Bresser, neurobiolog, który prowadził badania, wspomniał, że jeśli każdy podtyp bezsenności ma inny mechanizm biologiczny, to terapie również powinny być różne.

Wyobrażasz sobie świat, w którym zamiast „weź tę tabletkę i już”, lekarz mówi „ty potrzebujesz tego, a ty tamtego”? Brzmi jak sen, który wszyscy chcielibyśmy mieć.


Znaczenie klasyfikacji bezsenności





Przewodnicząca Argentyńskiego Stowarzyszenia Medycyny Snu, Stella Maris Valiensi, wniosła istotny wkład, wskazując, że to badanie, mimo że ograniczone, jest pierwszym krokiem w kierunku naukowej klasyfikacji bezsenności.

Do tej pory terapie były trochę jak rzucanie rzutkami w ciemno. Jednak dzięki tym nowym informacjom, możemy być na drodze do bardziej spersonalizowanych podejść.

Patrząc na to z innej perspektywy, jeśli twoja bezsenność wynika z lęku lub stresu, to jest to droga, którą należy podążać. Ale jeśli jest spowodowana innymi czynnikami, może to być zupełnie inna podróż. Całkiem zagadkowa układanka, którą nauka zaczyna teraz rozwiązywać!




leczenie: Nie poddawaj się!





Bezsenność ma swoje leczenie, nie trzeba się godzić na życie w stanie wiecznej senności.

Opcje obejmują od technik higieny snu po terapię poznawczo-behawioralną. Więc jeśli kiedykolwiek myślałeś, że nie ma nic do zrobienia, pomyśl jeszcze raz.

Czy wiedziałeś, że zasady higieny snu są jak zasady gry?

Utrzymanie ciemnego, chłodnego i cichego otoczenia, unikanie ekranów przed snem oraz ustalenie rutyny to kroki, które mogą pomóc Ci lepiej spać.

Nie zapomnij również skonsultować się z profesjonalistą zdrowia. Ważne jest, aby opowiedzieć mu o swoich nawykach snu i wszelkich objawach fizycznych, które doświadczasz.

Proponuję dalej czytać:Rozwiązałem mój problem ze snem w 3 miesiące: opowiem, jak to zrobiłem




Ostateczne refleksje: Sen jest święty





Badania z Holandii i Australii nie tylko dają nam nadzieję, ale także podkreślają znaczenie zrozumienia, że każda osoba to inny świat. Jeśli cierpisz na bezsenność, pamiętaj, że nie jesteś sam. Nauka idzie naprzód, a wkrótce możesz znaleźć leczenie, które naprawdę będzie działać dla Ciebie.

Zanim zanurkujesz w tę niekończącą się poszukiwanie magicznej pigułki, rozważ te nowe informacje.

Jesteś gotowy, aby przejąć kontrolę nad swoimi nocami? Pożegnaj się z liczeniem owieczek i przywitaj się z regenerującym snem!



Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop






Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik

  • Co to znaczy marzyć o ryżu? Co to znaczy marzyć o ryżu?
    Odkryć znaczenie snów o ryżu. Czy reprezentuje on obfitość czy niedobór? Jakie wiadomości wysyła Panu podświadomość? Odpowiedzi znajdą Państwo w tym artykule.
  • Co oznacza sen o sztywności? Co oznacza sen o sztywności?
    Odkryj ukryte znaczenie swoich snów o sztywności - czy reprezentują one fizyczne czy emocjonalne wyzwanie? Proszę znaleźć odpowiedzi w naszym artykule.
  • Co to znaczy śnić o nerwowości? Co to znaczy śnić o nerwowości?
    Odkryj znaczenie swoich najbardziej niepokojących snów. Wyjaśniamy, co symbolizuje nerwowość we śnie i jak ją interpretować - czytaj więcej tutaj!
  • Co to znaczy śnić o starych ludziach? Co to znaczy śnić o starych ludziach?
    Odkryj znaczenie snu o starych ludziach i dowiedz się, w jaki sposób ten sen może ujawnić ważne przesłania dotyczące przeszłości, teraźniejszości i przyszłości Twojego życia. Przeczytaj nasz artykuł już teraz!
  • Co to znaczy śnić o cmentarzach? Co to znaczy śnić o cmentarzach?
    Czy zastanawiałeś się kiedyś, co oznacza sen o cmentarzach? Proszę dowiedzieć się w naszym artykule, jak interpretować ten sen i co on ujawnia na temat Pana życia i emocji.

ALEGSA AI

AI Asystent odpowiada w ciągu kilku sekund

Asystent sztucznej inteligencji został przeszkolony w zakresie informacji na temat interpretacji snów, zodiaku, osobowości i zgodności, wpływu gwiazd i ogólnie relacji


Jestem Alegsa

Od ponad 20 lat piszę artykuły do horoskopów i samopomocy w sposób profesjonalny.

Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop


Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.

Analiza astralna i numerologiczna

  • Dreamming Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
  • Co to znaczy marzyć o dentystach? Co to znaczy marzyć o dentystach?
    Odkryj znaczenie swoich snów o dentystach. Dowiedz się, jak interpretować swoje sny i odkryć, co chce Ci powiedzieć Twoja podświadomość. Przeczytaj nasz artykuł teraz!
  • Co to znaczy śnić o żółwiach? Co to znaczy śnić o żółwiach?
    Czy zastanawiałeś się kiedyś, co oznacza sen o żółwiach? Proszę dowiedzieć się, jak interpretować ten sen i co on ujawnia na temat Pana miłości, pracy i życia osobistego.
  • Co to znaczy marzyć o górach? Co to znaczy marzyć o górach?
    W tym artykule odkryją Państwo znaczenie swoich snów o górach. Czy przedstawiają one przeszkody, czy też cele do osiągnięcia? Dowiedzą się Państwo, jak je interpretować!
  • Co to znaczy marzyć o kawiarniach? Co to znaczy marzyć o kawiarniach?
    Odkryj fascynujący świat snów i ich znaczenie. Co zdradza sen o kawiarniach? Proszę znaleźć odpowiedzi w naszym szczegółowym artykule.
  • Odkryto hormon, który aktywuje pragnienie ćwiczeń: Zmotywuj się! Odkryto hormon, który aktywuje pragnienie ćwiczeń: Zmotywuj się!
    Naukowcy z CNIC w Hiszpanii odkryli związek, który aktywuje pragnienie ćwiczenia, łącząc mięśnie z mózgiem. Odkryj, jak to pobudza twoją aktywność fizyczną!
  • Co oznacza sen o szczurach? Co oznacza sen o szczurach?
    Odkryjcie Państwo ukryte znaczenie swoich snów ze szczurami: czy reprezentują one Państwa lęki, czy są okazją do zmierzenia się z problemami? Proszę znaleźć odpowiedzi w naszym artykule.
  • Co to znaczy marzyć o galaktykach? Co to znaczy marzyć o galaktykach?
    Odkryj fascynujący świat snów dzięki naszemu artykułowi Co to znaczy śnić o galaktykach? Proszę zgłębić tajemnicę wszechświata i jego związku z Państwa życiem.

  • Co to znaczy śnić o otchłani? Co to znaczy śnić o otchłani?
    Odkryj znaczenie snu o otchłani w naszym artykule. Dowiedz się, jak interpretować swoje sny i podejmować właściwe decyzje w swoim życiu. Wejdź teraz!
  • Co to znaczy śnić o oczach? Co to znaczy śnić o oczach?
    Proszę odkryć fascynujący świat snów dzięki naszemu artykułowi na temat Co to znaczy śnić o oczach? Poznaj ich znaczenie w różnych kontekstach i rozbudzaj swoją ciekawość.
  • Dlaczego nie ufa Pan nikomu, zgodnie ze swoim znakiem zodiaku Dlaczego nie ufa Pan nikomu, zgodnie ze swoim znakiem zodiaku
    To właśnie sprawia, że każdy znak zodiaku decyduje się nie ufać komuś.
  • Co to znaczy marzyć o naturze? Co to znaczy marzyć o naturze?
    Odkryjcie Państwo znaczenie swoich marzeń o przyrodzie w tym pełnym artykule. Od krystalicznie czystej wody po bujne lasy - wszystko, co powinni Państwo wiedzieć, znajduje się tutaj!
  • Dowiedz się, jak każdy znak zodiaku rujnuje idealne związki Dowiedz się, jak każdy znak zodiaku rujnuje idealne związki
    Proszę odkryć typowe błędy popełniane przez każdy znak zodiaku, które rujnują obiecujące związki.
  • Co oznacza sen o oleju? Co oznacza sen o oleju?
    Poznaj znaczenie i najczęstsze interpretacje kryjące się za snami o oleju - naucz się rozumieć swoje sny i odkryj ich ukryte przesłanie!

Powiązane tagi

Znaczenie snów Zdrowie

Wyszukaj swój znak zodiaku, zgodności, marzenia