Powinieneś unikać zakładania opaski na usta przed snem
W języku angielskim nazywa się to zaklejaniem ust: viralna metoda zachęcająca do oddychania przez nos, zasłaniając usta taśmą. Dlaczego powinieneś tego unikać....Autor: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Fenomeny wirusowe mogą radykalnie zmienić nasze codzienne rutyny, tak jak ma to miejsce w przypadku tzw. "mouth taping" (z ang. "zamykanie ust taśmą"), metody zachęcającej do oddychania nosem podczas snu poprzez użycie taśmy klejącej na ustach.
Zwolennicy "mouth taping" podkreślają, że oddychanie nosem ma wiele korzyści, takich jak poprawa nastroju, trawienie i redukcja problemów jamy ustnej, chociaż te twierdzenia nie mają wystarczającego poparcia naukowego.
Specjaliści ostrzegają przed ryzykami i zauważają brak solidnych dowodów na rzekome korzyści tej praktyki.
Rosnąca popularność tej techniki wzbudziła obawy wśród profesjonalistów zdrowia, którzy podkreślają, że oddychanie nosem jest korzystne, ale kwestionują skuteczność "mouth taping". Ponadto istnieją potencjalne zagrożenia, takie jak podrażnienia skóry i inne związane ryzyka.
Dla pacjentów z bezdechem sennym, "mouth taping" wykazał pewne poprawy w ograniczonych badaniach, ale eksperci zalecają sprawdzone metody, takie jak spanie na boku, unikanie alkoholu, a w poważniejszych przypadkach stosowanie CPAP.
Bezdech senny, powszechne i często niediagnozowane schorzenie, może prowadzić do poważnych powikłań, jeśli nie jest właściwie leczone.
Zdaniem różnych konsultujących lekarzy, "mouth taping" może być opcją pośrednią w niektórych przypadkach łagodnego bezdechu sennego, ale podkreślają znaczenie odpowiedniej oceny medycznej i ostrzegają przed ryzykiem poważnych powikłań, takich jak hipoksemia.
W badaniu z 2022 roku opublikowanym przez Narodowe Instytuty Zdrowia (NIH) analizowano wpływ "mouth taping" na pacjentów z bezdechem obturacyjnym, którzy oddychali przez usta.
Wyniki wykazały pewne korzyści, takie jak redukcja chrapania i bezdechów w łagodnych przypadkach, sugerując, że może to być wstępna alternatywa przed zastosowaniem bardziej inwazyjnych metod, takich jak CPAP czy operacja. Niemniej jednak próba była niewielka i brakowało w niej wyczerpującej oceny jakości snu.
Lekarze zauważyli, że mimo że w przypadkach konkretnych łagodnego bezdechu senne "mouth taping" może przynieść pewne korzyści, to dowody naukowe są ograniczone i wymagane jest dalsze badanie.
Podkreślono również ryzyka dla pacjentów z refluksowym zapaleniem przełyku lub innymi stanami, które mogą powodować komplikacje w oddychaniu.
Z uniwersytetów i szpitali w USA podkreśla się, że chociaż "mouth taping" wydaje się obiecujące teoretycznie, to literatura naukowa wciąż jest ograniczona, a konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić jego skuteczność i bezpieczeństwo.
Specjaliści podkreślają, że nie jest to rozwiązanie uniwersalne i należy je rozważać ostrożnie.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
-
Co to znaczy śnić o psach?
Odkryjcie Państwo fascynujący i tajemniczy świat psich snów - co one symbolizują, co Państwu mówią i dowiedzcie się, co oznaczają właśnie teraz! -
Czy pijemy za dużo alkoholu? Co mówi nauka
Recentne badania dotyczące tego, ile alkoholu powinniśmy spożywać, aby zredukować ryzyko. Nowe badania podkreślają poważne implikacje dla zdrowia publicznego. Dowiedz się więcej! -
Co to znaczy marzyć o brązie?
Odkryj enigmatyczne znaczenie snu o brązie. Ten artykuł dostarczy Państwu szczegółowej i kontekstowej interpretacji, która poprowadzi Państwa na drodze do samopoznania. -
Co oznacza sen o wieży?
Proszę odkryć fascynujące znaczenie snu o wieży - czy symbolizuje ona Państwa bezpieczeństwo, czy zagrożenie? Znajdź odpowiedzi w naszym artykule - przeczytaj teraz! -
Co to znaczy śnić o nerwowości?
Odkryj znaczenie swoich najbardziej niepokojących snów. Wyjaśniamy, co symbolizuje nerwowość we śnie i jak ją interpretować - czytaj więcej tutaj!
Jestem Patricia Alegsa
Od ponad 20 lat piszę artykuły do horoskopów i samopomocy w sposób profesjonalny.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.
Analiza astralna i numerologiczna
-
Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją
Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
-
5 naturalnych strategii na skuteczne pokonywanie zachcianek
Odkryj, jak małe zmiany w diecie i codziennej rutynie mogą aktywować hormon GLP-1, pomagając Ci kontrolować apetyt i naturalnie redukować pragnienia. -
Realny głód emocjonalny: jak przestać jeść z powodu lęku?
Naucz się odróżniać prawdziwy głód od emocjonalnego pragnienia i wprowadź zdrowsze i mniej impulsywne nawyki dzięki tym praktycznym wskazówkom. -
Influencerzy używają oleju kokosowego, aby poprawić zdrowie jamy ustnej: co mówią eksperci
Czy płukanie olejem jest skuteczne dla zębów? Mówi się, że zwalcza próchnicę, wybiela i eliminuje nieprzyjemny zapach, ale eksperci domagają się większej liczby dowodów naukowych. -
Napoj roślinny nie jest tak odżywczy jak mleko krowie
Badanie ujawnia, że mleka roślinne mają mniej składników odżywczych niż mleko krowie i zawierają potencjalnie szkodliwe składniki, chociaż bez znaczącego ryzyka. -
Co to znaczy marzyć o bagażu?
Odkryj znaczenie swoich snów o bagażu i spakuj swoje zmartwienia. Odpowiedzi i porady znajdą Państwo w naszym artykule na temat snów i bagażu. -
Co oznacza sen o kalendarzu?
Odkryć głębsze znaczenie swoich snów dzięki kalendarzowi. Proszę nauczyć się interpretować niuanse i ukryte przesłania w swoich snach, aby podejmować lepsze decyzje w swoim życiu. -
Co to znaczy śnić o słodyczach?
Proszę odkryć słodkie znaczenie, jakie kryje się za Państwa słodkimi snami - czy wskazują one na słodsze życie, czy też są ostrzeżeniem przed nadmiarem? Proszę przeczytać nasz artykuł i dowiedzieć się tego! -
Uwolnij namiętność z sekretem seksu swojego znaku zodiaku
Odkryj seksualny sekret, który doprowadzi Twoją partnerkę do szaleństwa zgodnie z jej znakiem zodiaku. Zaskocz ją i ciesz się nowymi doświadczeniami razem! -
5 powodów, dla których należy zawsze przebaczać, ale nigdy nie zapominać
Mówi się, że jeśli przebaczy się i zapomni, będzie się żyło szczęśliwiej. Oto lista pięciu powodów, dla których warto iść przez życie wybaczając, ale nigdy nie zapominając. -
Co oznacza sen o utonięciu?
Odkryj znaczenie snów o utonięciu i to, w jaki sposób mogą one odzwierciedlać Twoje ukryte emocje i lęki - przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się więcej! -
Co to znaczy śnić o osach?
Odkryj tajemnicze znaczenie snów o osach - czy są one zwiastunem niebezpieczeństwa, czy też ukrytym przesłaniem dotyczącym Twojego życia? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się! -
Co to znaczy marzyć o szalikach?
Odkryj fascynujący świat snów dzięki naszemu artykułowi: Co to znaczy śnić o szalikach? Dowiedz się, co one oznaczają w różnych kontekstach i jak wpływają na Państwa życie. -
Analiza krwi pozwala przewidzieć ryzyko sercowe nawet 30 lat wcześniej
Badanie krwi może przewidzieć ryzyko choroby serca u kobiet nawet do 30 lat przed pojawieniem się objawów, według badania opublikowanego w New England Journal of Medicine.