Powinieneś unikać zakładania opaski na usta przed snem
W języku angielskim nazywa się to zaklejaniem ust: viralna metoda zachęcająca do oddychania przez nos, zasłaniając usta taśmą. Dlaczego powinieneś tego unikać....Autor: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Fenomeny wirusowe mogą radykalnie zmienić nasze codzienne rutyny, tak jak ma to miejsce w przypadku tzw. "mouth taping" (z ang. "zamykanie ust taśmą"), metody zachęcającej do oddychania nosem podczas snu poprzez użycie taśmy klejącej na ustach.
Zwolennicy "mouth taping" podkreślają, że oddychanie nosem ma wiele korzyści, takich jak poprawa nastroju, trawienie i redukcja problemów jamy ustnej, chociaż te twierdzenia nie mają wystarczającego poparcia naukowego.
Specjaliści ostrzegają przed ryzykami i zauważają brak solidnych dowodów na rzekome korzyści tej praktyki.
Rosnąca popularność tej techniki wzbudziła obawy wśród profesjonalistów zdrowia, którzy podkreślają, że oddychanie nosem jest korzystne, ale kwestionują skuteczność "mouth taping". Ponadto istnieją potencjalne zagrożenia, takie jak podrażnienia skóry i inne związane ryzyka.
Dla pacjentów z bezdechem sennym, "mouth taping" wykazał pewne poprawy w ograniczonych badaniach, ale eksperci zalecają sprawdzone metody, takie jak spanie na boku, unikanie alkoholu, a w poważniejszych przypadkach stosowanie CPAP.
Bezdech senny, powszechne i często niediagnozowane schorzenie, może prowadzić do poważnych powikłań, jeśli nie jest właściwie leczone.
Zdaniem różnych konsultujących lekarzy, "mouth taping" może być opcją pośrednią w niektórych przypadkach łagodnego bezdechu sennego, ale podkreślają znaczenie odpowiedniej oceny medycznej i ostrzegają przed ryzykiem poważnych powikłań, takich jak hipoksemia.
W badaniu z 2022 roku opublikowanym przez Narodowe Instytuty Zdrowia (NIH) analizowano wpływ "mouth taping" na pacjentów z bezdechem obturacyjnym, którzy oddychali przez usta.
Wyniki wykazały pewne korzyści, takie jak redukcja chrapania i bezdechów w łagodnych przypadkach, sugerując, że może to być wstępna alternatywa przed zastosowaniem bardziej inwazyjnych metod, takich jak CPAP czy operacja. Niemniej jednak próba była niewielka i brakowało w niej wyczerpującej oceny jakości snu.
Lekarze zauważyli, że mimo że w przypadkach konkretnych łagodnego bezdechu senne "mouth taping" może przynieść pewne korzyści, to dowody naukowe są ograniczone i wymagane jest dalsze badanie.
Podkreślono również ryzyka dla pacjentów z refluksowym zapaleniem przełyku lub innymi stanami, które mogą powodować komplikacje w oddychaniu.
Z uniwersytetów i szpitali w USA podkreśla się, że chociaż "mouth taping" wydaje się obiecujące teoretycznie, to literatura naukowa wciąż jest ograniczona, a konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić jego skuteczność i bezpieczeństwo.
Specjaliści podkreślają, że nie jest to rozwiązanie uniwersalne i należy je rozważać ostrożnie.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
-
Potężne naturalne lekarstwo na odchudzanie: zdrowsze niż Ozempic
Czy berberyna jest naturalnym odpowiednikiem Ozempicu? Możliwe jest schudnięcie za pomocą berberyny w sposób bardziej naturalny niż przy użyciu leku Ozempic. -
Co oznacza sen o talii kart?
Odkryj znaczenie snu o paczce kart - zapowiedź sukcesu w grze czy ukryte przesłanie dotyczące Twoich decyzji? Odpowiedzi znajdą Państwo w tym artykule. -
Pigwa: owoc, który jest rzadko spożywany, ale bardzo bogaty w składniki odżywcze
Bogata w taniny i witaminę C, ta opcja wzmacnia twój system odpornościowy i chroni skórę, oferując wiele korzyści dla twojego zdrowia. -
Co oznacza sen o kapeluszach?
Odkryj fascynujący świat snów o kapeluszach. Ten artykuł poprowadzi Państwa do interpretacji swoich snów i da cenne wskazówki, które pozwolą Państwu poprawić swoje życie. -
Co oznacza sen o piwnicy?
Odkryj znaczenie, jakie kryje się za Twoimi snami o piwnicach: Strach przed głębią? Ukryte tajemnice? Znajdź odpowiedzi w tym artykule - nie przegap!
Jestem Patricia Alegsa
Od ponad 20 lat piszę artykuły do horoskopów i samopomocy w sposób profesjonalny.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.
Analiza astralna i numerologiczna
-
Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją
Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
-
Co oznacza sen o narodzinach zwierząt?
Odkryj fascynujący świat snów z naszym przewodnikiem Co to znaczy śnić o rodzących się zwierzętach? Odkryj tajemnice swojego umysłu! -
Jak wrócić do jedzenia mięsa, jeśli byłeś wegetarianinem
Argentyńska aktorka, Agustina Cherri, wróciła do jedzenia mięsa po 16 latach bycia wegetarianką. Odkryj porady ekspertów, jak zrobić to zdrowo. -
Efekt prysznica, klucz do genialnych pomysłów i rozwiązywania problemów
Odkryj 'efekt prysznica': jak pasywne aktywności, takie jak spacer z psem, budzą genialne pomysły i zwiększają twoją kreatywność. Wykorzystaj to do rozwiązywania problemów! -
Co oznacza sen o walizkach?
Odkryj znaczenie swoich snów z walizkami i jak mogą odzwierciedlać twoje obecne życie. Nie przegap okazji zrozumienia swoich snów i ich wpływu na ciebie! -
Co oznacza sen o zwierzętach domowych?
Odkryj znaczenie snów o zwierzętach domowych w tym fascynującym artykule. Dowiedz się, jak interpretować swoje sny i lepiej zrozumieć swoje emocje. -
Co oznacza sen o używaniu telefonu?
Odkryj znaczenie, jakie kryje się za Twoimi snami o telefonie i jak mogą one odzwierciedlać Twoje związki i komunikację - odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule! -
Co to znaczy śnić o mikrofonach?
Odkryć znaczenie, jakie kryje się za Państwa snami o mikrofonie - osobista ekspresja czy strach przed zdemaskowaniem? Proszę znaleźć odpowiedzi w naszym artykule. -
Zmień swoje życie: Dowiedz się, jak każdy znak zodiaku może poprawić swoje życie
Proszę odkryć najbardziej znaczące wady każdego znaku horoskopu i sposób, w jaki mogą się poprawić, aby stać się niezwykłymi ludźmi. -
Dlaczego nie znaleziono ludzkich szczątków na Titanicu?
Odkryj zagadkę Titanica: dlaczego nie znaleziono ludzkich szczątków? Fascynująca tajemnica, która intryguje zarówno eksploratorów, jak i naukowców. -
Co to znaczy śnić o cebuli?
Odkryj tajemnicze znaczenie, jakie kryje się za Twoimi snami o cebuli - czy jest to znak płaczu, czy dobrobytu? Dowiedz się w naszym artykule! -
Dowiedz się, dlaczego Twoje związki nie są trwałe według Twojego znaku zodiaku
Dowiedz się, dlaczego twoje związki miłosne nie są trwałe dzięki naszej analizie opartej na twoim znaku zodiaku - znajdź odpowiedzi, których potrzebujesz, aby uzyskać trwałą miłość, na którą zasługujesz! -
Co to znaczy śnić o nitkach?
Odkryj znaczenie snu o nitkach w tym szczegółowym artykule. Od splotów do tkanin, pomagamy Państwu zinterpretować, co ten sen może reprezentować w Państwa życiu. -
Co to znaczy śnić o lustrach?
Odkryj fascynujący świat snów dzięki naszemu artykułowi Co to znaczy śnić o lustrach? Badamy różne konteksty i symbolikę tego powszechnego snu.