Jeden czynnik klimatyczny, który przyspiesza starzenie się: odkryj, jaki to jest

Uwaga! Ekstremalne fale upałów przyspieszają starzenie się osób starszych, ostrzega badanie. Pogoda karze nasze komórki bardziej, niż myślimy....

1. Upał: Nowy Złoczyńca Naszego Zdrowia Komórkowego
2. Cichy Wróg: Ciepło i Wilgotność
3. Czy można złagodzić szkodę?
4. Refleksje na temat naszej gorącej przyszłości

Obserwuj Patricię Alegsę na Pinterest!

Upał: Nowy Złoczyńca Naszego Zdrowia Komórkowego

Co mają wspólnego toster i pogoda w Phoenix, Arizona? Obydwa mogą cię przypalić, jeśli nie będziesz ostrożny. Naukowcy ujawnili, że życie w obszarach z ekstremalnymi falami upału może przyspieszyć nasz cellulit, jakby słońce odgrywało rolę zegara, który sprawia, że starzejemy się szybciej. Czy się tym przejmujesz? Powinieneś, zwłaszcza jeśli jesteś w tej złotej kategorii 56 lat lub więcej.

Niedawne badanie wykazało, że osoby mieszkające w rejonach, gdzie ekstremalne upały są tak powszechne, jak tacos w Meksyku, doświadczają zaawansowanego biologicznego starzenia się. I nie, nie mówimy o dodatkowej zmarszczce czy paru siwych włosach, lecz o zużyciu na poziomie komórkowym, które sprawia, że ciało mówi "dość" przed czasem. No proszę! Może warto przemyśleć tę emeryturę na południu.

Cichy Wróg: Ciepło i Wilgotność

Jennifer Ailshire, błyskotliwy umysł z Uniwersytetu Południowej Kalifornii, podkreśliła, że to nie tylko upał nas dotyka, ale jego śmiertelna kombinacja z wilgotnością. Wyobraź sobie, że idziesz w gorącej zupie, gdzie twoje ciało nie może się ochłodzić, ponieważ pot się nie odparowuje. W takich warunkach starzenie się komórek wzrasta jak rakieta. I tu jest haczyk: upał i wilgotność to Bonnie i Clyde problemów zdrowotnych.

Badacze użyli "zegara epigenetycznego" do pomiaru biologicznego starzenia się ponad 3600 osób. Ten zegar, dokładniejszy niż szwajcarski, mówi nam, jak nasze geny zachowują się pod presją. A okazuje się, że upał, jak wymagający szef, nie daje im wytchnienia. Więc jeśli mieszkasz w miejscu, gdzie klimat jest bardziej ekstremalny niż film akcji, twoje komórki są w misji niemożliwej.

Czy można złagodzić szkodę?

Chociaż sytuacja może wydawać się zniechęcająca, to nie wszystko stracone. Eksperci sugerują, aby urbanisti wzięli się do pracy i stworzyli więcej terenów zielonych. Wyobraź sobie miasta pełne drzew, jak zaczarowany las, gdzie upał nie ma wstępu, a cienie są najlepszą kryjówką.


Co więcej, nie zapominajmy o małych działaniach, które każdy z nas może podjąć. Utrzymywanie nawodnienia, unikanie słońca w godzinach szczytu i zawsze szukanie cienia. Jak powiedzieliby eksperci, "lepiej zapobiegać niż leczyć". Więc następnym razem, gdy upał da się we znaki, nie traktuj tego lekceważąco. Twoje przyszłe ja ci za to podziękuje.

Refleksje na temat naszej gorącej przyszłości

Śledząc temat, zastanawiam się: czy to początek nowej ery, w której upał zmusza nas do przemyślenia, jak żyjemy? Zdecydowanie musimy być bardziej przebiegli; bo jeśli pogoda rzuca nam wyzwanie, odpowiedzmy innowacją. Jak wyobrażasz sobie miasto zaprojektowane do walki z upałem? Może z większą ilością fontann, parkami pełnymi drzew lub nawet zielonymi dachami na każdym budynku.

Upał to już nie tylko temat lata; to sprawa zdrowia publicznego. I choć nie możemy kontrolować pogody, możemy dostosować się i szukać rozwiązań, aby się chronić. Więc następnym razem, gdy pomyślisz o pogodzie, pamiętaj: nie chodzi tylko o to, by czuć się komfortowo, ale o dbanie o swoje zdrowie i dobrostan na dłuższą metę. Co sądzisz o tych strategiach chłodzenia? Masz jakieś innowacyjne pomysły? Opowiedz nam!

Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop

Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik