Od obsesyjnych do perfekcjonistów: wpływ tych zachowań na twoje życie

Niedawno doktor Jessica Del Pozo, psycholog kliniczny, wprowadziła pojęcie "uzależnień psychicznych" w artykule na Psychology Today, proponując, że pewne zachowania, takie jak perfekcjonizm i poszukiwanie walidacji, mogą przekształcić się w wzorce uzależniające.

Uzależniające Zachowania w Życiu Codziennym

Doktor Del Pozo zidentyfikowała kilka "uzależnień psychicznych", takich jak "uzależnienie od intensywności", które skłania ludzi do przesadzania z emocjami w próbie uzyskania walidacji; "uzależnienie od perfekcji", które generuje skrajną nietolerancję wobec błędów; "uzależnienie od pewności", które wiąże się z kompulsywną kontrolą otoczenia; oraz "fiksacja na tym, co zniszczone", która sprawia, że ludzie koncentrują się na negatywach.

Zgodnie z opinią specjalistki, każde zachowanie może stać się uzależniające, jeśli jest poszukiwane w sposób kompulsywny, mimo swoich szkodliwych konsekwencji.

Cynthia Zaiatz, szefowa oddziału Zdrowia Psychicznego w Sanatorium Modelo de Caseros w Buenos Aires, podkreśla tę myśl, wskazując, że istnieją uzależnienia behawioralne, które niekoniecznie wiążą się z konsumpcją substancji.

Te zachowania mogą prowadzić do życia niezadowalającego, ponieważ osoba czuje nieodpartą potrzebę powtarzania pewnych zachowań, takich jak nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych lub zakupy kompulsywne.

Psychiczny Wymiar Uzależnienia

Los expertos consultados por Infobae también discuten la relación entre estas adicciones psíquicas y la necesidad de reconocimiento social.

Nicolás Bousoño, docente de Psicopatología en la Universidad de Buenos Aires en Argentina, señala que la búsqueda de validación puede llevar a la adopción de conductas adictivas.

"Uznanie jest niezbędne w życiu człowieka", twierdzi, a gdy zostaje utracone, ludzie mogą szukać go w praktykach, które stają się kompulsywne i szkodliwe.
Sergio Rojtenberg, psychiatra i psychoanalityk, podkreśla, że uzależnienie definiuje się jako kompulsywne poszukiwanie, które zakłóca życie jednostki. Podczas gdy wiele osób odczuwa potrzebę uznania, nie wszyscy rozwijają uzależnienie.

Dla niego perfekcja może być bardziej cechą osobowości niż samym uzależnieniem.

Użyj tej japońskiej techniki, aby uspokoić swoje pragnienia

Leczenie i Perspektywy

Leczenie tych uzależnień psychicznych może być skomplikowane i powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb. Andrea Vázquez, doktor psychologii, podkreśla, że podejście powinno być globalne i multidyscyplinarne, uwzględniające aspekty biologiczne i psychologiczne.

Terapie mogą obejmować od indywidualnej opieki po interwencje grupowe i leczenie medyczne.

Doktor Elsa Costanzo, szefowa Oddziału Psychiatrii Instytutu Fleni w Buenos Aires, kończy, że osobista podatność i czynniki epigenetyczne odgrywają kluczową rolę w predyspozycji do uzależnienia.

Integralne podejście jest kluczowe, aby zająć się tymi problemami, pozwalając ludziom na odbudowanie swojej historii i znalezienie drogi do bardziej zrównoważonego i satysfakcjonującego życia.

Podsumowując, pojęcie "uzależnień psychicznych" otwiera nowy horyzont w zrozumieniu zachowań kompulsywnych, podkreślając znaczenie psychologicznej perspektywy, która uwzględnia zarówno jednostkę, jak i jej otoczenie społeczne.