Kłótnie w związku? Badanie naukowe ujawnia, jak ich unikać
Problemy w związku? Badanie ujawnia, że 5-sekundowa przerwa poprawia dialog i zapobiega konfliktom. Dowiedz się więcej w magazynie Nature....Autor: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57
- Znaczenie Przerw w Dyskusjach
- Badania nad Efektem Przerw
- Konflikt i jego Dynamika
- Porady dotyczące radzenia sobie z konfliktami
Obserwuj Patricię Alegsę na Pinterest!
Znaczenie Przerw w Dyskusjach
El konflikt jest nieunikniony i występuje we wszystkich relacjach międzyludzkich. Jakie są przyczyny?
Czasami są oczywiste; innym razem giną w zgiełku dyskusji. Jednakże, niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Communications Psychology wykazało, że robienie przerw trwających tylko pięć sekund podczas dyskusji może pomóc uspokoić kłótnie między partnerami.
Ta krótka przerwa może działać jak zapora, która zapobiega eskalacji drobnych nieporozumień i w konsekwencji szkodzi relacji.
Badacze z Uniwersytetu St. Andrews przeprowadzili eksperymenty z udziałem 81 par i odkryli, że pięciosekundowa przerwa była tak samo skuteczna jak dłuższe przerwy dziesięcio- lub piętnastosekundowe w zarządzaniu konfliktami o niskim poziomie.
Badania nad Efektem Przerw
Badacze z Uniwersytetu St. Andrews przeprowadzili eksperymenty z udziałem 81 par i odkryli, że pięciosekundowa przerwa była tak samo skuteczna jak dłuższe przerwy dziesięcio- lub piętnastosekundowe w zarządzaniu konfliktami o niskim poziomie.
Annah McCurry, doktorantka psychologii i neurobiologii, podkreśliła, że podejście to jest prostym, darmowym i skutecznym sposobem na zmniejszenie negatywnych emocji podczas kłótni.
Wykorzystanie sztucznej inteligencji i uczenia maszynowego w badaniu pozwoliło na analizę emocjonalnych reakcji par, ujawniając, że krótkie przerwy zmieniały wzór odwetu i prowadziły do mniejszej agresji ogólnej.
Odkryj 8 sposobów na bardziej stabilny i szczęśliwy związek
Rosalía Alvarez, psychoanalityk specjalizujący się w związkach, wyjaśnia, że konflikt w relacji jest dynamiczną przyczyną wzajemnych powiązań między dwiema osobami, gdzie działania jednej wpływają na drugą.
Odkryj 8 sposobów na bardziej stabilny i szczęśliwy związek
Konflikt i jego Dynamika
Rosalía Alvarez, psychoanalityk specjalizujący się w związkach, wyjaśnia, że konflikt w relacji jest dynamiczną przyczyną wzajemnych powiązań między dwiema osobami, gdzie działania jednej wpływają na drugą.
Kłótnie mogą wynikać z różnic w wychowaniu dzieci, wierzeniach religijnych, poglądach politycznych, zarządzaniu pieniędzmi lub braku wzajemnej wartości. Kluczowe jest zidentyfikowanie podstawowych problemów, które powodują nasilenie sporów.
W terapii par można odkryć, że wiele z tych napięć ma swoje korzenie w historiach rodzinnych lub powtarzających się wzorcach zachowań.
W przypadku silniejszych konfrontacji eksperci zalecają dialog po uspokojeniu się. Pozwala to na wyjaśnienie sytuacji i poszukiwanie konstruktywnych rozwiązań. Ponadto Alvarez sugeruje organizowanie cotygodniowych spotkań dialogowych, takich jak kawa czy spacer w samotności, aby poprawić komunikację i wymianę.
Porady dotyczące radzenia sobie z konfliktami
W przypadku silniejszych konfrontacji eksperci zalecają dialog po uspokojeniu się. Pozwala to na wyjaśnienie sytuacji i poszukiwanie konstruktywnych rozwiązań. Ponadto Alvarez sugeruje organizowanie cotygodniowych spotkań dialogowych, takich jak kawa czy spacer w samotności, aby poprawić komunikację i wymianę.
Ważne jest, aby pamiętać, że nieporozumienia nie są problemem; to, co naprawdę może wpłynąć na związek, to brak dialogu.
Wprowadzenie krótkich pauz i zaangażowanie w otwartą komunikację mogą być znaczącymi krokami w umacnianiu więzi między partnerami i skuteczniejszym radzeniu sobie z konfliktami.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
-
Jak przyciągnąć kobietę Skorpion: Top wskazówki, aby sprawić, że zakocha się w tobie.
Typ mężczyzny, którego pragnie w swoim życiu i jak go uwieść. -
9 kluczy, które powinieneś wiedzieć przed zakochaniem się w Wodniku
Pamiętaj o tych wskazówkach randkowych Aquarius, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać swoje randki z tym dziwacznym znakiem. -
Idealny partner dla mężczyzny Gemini Ostry i entuzjastyczny
Idealna bratnia dusza dla mężczyzny Gemini może nadążyć za własnym tempem, jest wszechstronny i zawsze jest podekscytowany, aby nauczyć się nowych rzeczy. -
Dowiedz się, dlaczego straciła zainteresowanie panem według swojego znaku zodiaku
Dowiedz się, dlaczego kobiety spod określonych znaków zodiaku tracą zainteresowanie tobą! Proszę poznać najbardziej prawdopodobny powód już teraz. -
Zakochana kobieta Leo: czy jesteście kompatybilni?
Trzeba spojrzeć za jej asertywne zachowanie, by zrozumieć ją jako kochankę.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.
Analiza astralna i numerologiczna
-
Interpretator snów online: z sztuczną inteligencją
Chcesz dowiedzieć się, co oznacza sen, który miałeś? Odkryj moc rozumienia swoich snów dzięki naszemu zaawansowanemu interpretatorowi snów online z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, który odpowie Ci w ciągu sekund.
-
Jak uwieść mężczyznę Gemini od A do Z
Dowiedz się, jak sprawić, by mężczyzna Gemini zakochał się w tobie i na co zwrócić uwagę. -
Przyciągnij miłość według swojego znaku zodiaku: niezawodne wskazówki
W tym artykule dowiedzą się Państwo, jak zdobyć czyjeś serce w zależności od znaku zodiaku. Odkryj sekrety zakochiwania się! -
Nie zakochuj się w pisces
Nie zakochuj się w pisces, bo to nie oni cię skrzywdzą i to ty będziesz żył z poczuciem winy i bólem, jeśli kiedykolwiek pozwolisz im odejść. -
Jak uwieść mężczyznę spod znaku Strzelca od A do Z
Dowiedz się, jak sprawić, by twój Strzelec zakochał się w tobie i na co zwrócić uwagę. -
Styl uwodzenia Skorpiona: hipnotyzujący i namiętny
Jeśli zastanawiasz się, jak uwieść Scorpio, zrozum, jak flirtują, abyś mógł dopasować ich grę miłosną. -
Jak uwieść mężczyznę Leo od A do Z
Dowiedz się, jak sprawić, by mężczyzna z Leo zakochał się w tobie i na co zwrócić uwagę. -
Cechy mężczyzny Aquarius w miłości: od empatii do poszukiwania niezależności
Kochanie go to mieszanka uczuć szczęścia i rozpaczy. -
Co oznacza sen o domu?
Odkryj znaczenie snu o domu w tym artykule. Zrozum, co Twoje sny mogą próbować Ci powiedzieć i podejmuj bardziej świadome decyzje w swoim życiu! -
Co oznacza sen o locie?
Odkryj znaczenie swoich snów dzięki naszemu artykułowi: Co to znaczy śnić o locie? Proszę znaleźć porady i wskazówki, jak osiągnąć swoje cele i poczuć się silnym. -
Co to znaczy śnić o sławnych ludziach?
Odkryj w tym artykule znaczenie snu o ulubionych gwiazdach. Pomożemy Państwu zinterpretować swoje sny i podjąć lepsze decyzje w życiu. -
Co to znaczy marzyć o tkaninie?
Odkryj w tym artykule znaczenie snu o tkaninie. Pomoże on Państwu zrozumieć, jakie wiadomości wysyła Państwu podświadomość i jak je zastosować w życiu codziennym. -
Co to znaczy śnić o orzechach włoskich?
Czy obudził się Pan z obrazem orzechów włoskich w głowie? Odkryj znaczenie snu o orzechach włoskich i dowiedz się, jak może on odzwierciedlać Twoje życie emocjonalne i finansowe. -
Co to znaczy śnić o manekinach?
Odkryj fascynujący świat snów i ich znaczenie. Czy zastanawiał się Pan kiedyś, co oznacza sen o manekinach? Proszę znaleźć odpowiedź w tym artykule.