- Badanie z bliźniakami
- Eksplorując mikrobiom
Obserwuj Patricię Alegsę na Pinterest!
Powszechnie mówi się, że „jesteśmy tym, co jemy”, ale w ostatnich latach związek między naszym umysłem a układem pokarmowym zaczął nabierać nowego znaczenia.
To połączenie odnosi się nie tylko do żywności, którą spożywamy, ale także do złożonej społeczności mikroorganizmów, które zamieszkują nasze jelita, znanej jako mikrobiom jelitowy.
Zdrowe starzenie się
Ostatnia analiza ujawniła, że pewne suplementy prebiotyczne mogą pozytywnie wpływać na pamięć
osób starszych. Badacze podkreślają, że badane suplementy, inulina i fruktooligosacharydy (FOS), są „ekonomiczne i łatwo dostępne”.
Te związki należą do kategorii błonnika pokarmowego, który jest składnikiem żywności, którego nasz organizm nie może samodzielnie strawić. Zazwyczaj ten błonnik przechodzi przez nasz układ pokarmowy bez istotnych zmian.
W badaniu wzięło udział 72 osoby, podzielone na 36 par bliźniaków, głównie kobiety, wszystkie powyżej 60 roku życia. Każdemu bliźniakowi losowo przydzielono grupę: jedną eksperymentalną i drugą kontrolną.
Bliźniacy z grupy eksperymentalnej otrzymali suplement w proszku, który łączył błonnik i białka, podczas gdy grupa kontrolna otrzymała placebo, które zawierało tylko białka.
Poprawa pamięci.
Wyniki pokazały, że bliźniacy z grupy eksperymentalnej uzyskali wyższe wyniki w teście pamięci w porównaniu z grupą kontrolną. Chociaż zbadano, czy nastąpiły zmiany w masie mięśniowej uczestników, wyniki nie wykazały istotnych różnic.
Odkrycia badania zostały opublikowane w czasopiśmie
Nature Communications, co dodaje wiarygodności badaniu.
Eksplorując mikrobiom
Relacja między spożyciem suplementów błonnikowych a poprawą funkcji poznawczych może być związana z prebiotyczną zdolnością tych związków. Naukowcy zauważyli zmianę w składzie mikrobioty jelitowej, podkreślając wzrost liczby bakterii z rodzaju Bifidobacterium, które są uważane za korzystne dla zdrowia.
Pomysł, że nasz mikrobiom może mieć daleko idące skutki dla naszego zdrowia, nie jest nowy.
Poprzednie badania sugerowały związek między zdrowiem jelit a funkcją mózgu, jak zaobserwowano w badaniach, które powiązały metody postu z zmianami w mikrobiocie jelitowej i zmianami w aktywności mózgu.
Pomimo tych postępów, wciąż jest wiele do nauczenia się o mechanizmach leżących u podstaw tych relacji. Zrozumienie tych procesów jest kluczowe dla identyfikacji prawdziwych związków przyczynowych.
Coraz więcej dowodów podkreśla znaczenie mikroorganizmów zamieszkujących nasze ciało, wykraczających poza patogeny, oraz ich kluczową rolę w naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik