Dick Van Dyke w wieku 98 lat, ujawnione sekrety długoletniości i witalności

W wywiadzie dla Entertainment Tonight aktor ujawnił kilka sekretów, które przyczyniły się do jego długowieczności, podkreślając znaczenie rutyny ćwiczeń i optymistycznego nastawienia.

Ćwiczenia: klucz do dobrego samopoczucia fizycznego

Van Dyke podkreślił, że ćwiczenia są kluczową częścią jego codziennej rutyny. Chodzi na siłownię trzy razy w tygodniu i wykonuje kompleksowe treningi, które obejmują ćwiczenia cardio i podnoszenie ciężarów. Ta dyscyplina, którą utrzymuje nawet w swoim podeszłym wieku, była kluczowa dla jego dobrostanu fizycznego.

„W tym wieku większość ludzi nie ma ochoty ćwiczyć i staje się sztywna, ale ja wciąż poruszam się całkiem dobrze”, skomentował w wspomnianym wywiadzie.

To podejście do aktywności fizycznej nie jest dla Van Dyke'a niczym nowym. Od młodości był znany z ról, które obejmowały skomplikowane choreografie i energiczne ruchy. Dostosowując swoje ćwiczenia do swojego wieku, nigdy nie przestał priorytetować utrzymywania formy.

Według niego „ćwiczenia to jego tajna broń”, filozofia, którą dzielił się w wielu wywiadach na przestrzeni swojej kariery.

Optymistyczne nastawienie

La mentalidad optimista de Van Dyke ha jugado un papel fundamental en su bienestar. Para él, la forma en que uno enfrenta la vida impacta directamente en la salud y longevidad. En la entrevista, mencionó que siempre mantuvo una perspectiva positiva, esperando que las cosas buenas sucedan. “La actitud ante la vida tiene mucho que ver”, afirmó. Este optimismo constante ha sido una de las razones por las cuales ha podido superar los desafíos que ha enfrentado en su vida.


Optymistyczne nastawienie Van Dyke'a odegrało kluczową rolę w jego dobrostanie. Dla niego sposób, w jaki ktoś stawia czoła życiu, ma bezpośredni wpływ na zdrowie i długowieczność. W wywiadzie wspomniał, że zawsze utrzymywał pozytywną perspektywę, oczekując, że dobre rzeczy się wydarzą. „Postawa wobec życia ma ogromne znaczenie” – stwierdził. Ten stały optymizm był jedną z przyczyn, dla których zdołał przezwyciężyć wyzwania, z jakimi się zmagał w swoim życiu.

Pokonywanie uzależnień i osobistych wyzwań

Na przestrzeni lat Van Dyke zmagał się z różnymi problemami osobistymi, w tym z walką z alkoholizmem. Publicznie przyznał się do uzależnienia od alkoholu w latach 70. i postanowił trafić do szpitala, aby otrzymać leczenie. Zastanawiał się, jak alkohol stał się jego „kulą” do towarzyszenia, zwłaszcza ponieważ opisywał siebie jako nieśmiałego. Jednakże zdał sobie sprawę, że alkohol negatywnie wpływał na jego życie i podjął decyzję o zaprzestaniu picia.

Ponadto zmierzył się z wyzwaniem rzucenia palenia, co sam opisał jako „o wiele trudniejsze” niż rzucenie alkoholu. Mimo że jest wolny od papierosów od ponad 15 lat, nadal żuje gumy nikotynowe, co pokazuje, jak skomplikowane było przezwyciężenie tego nawyku. „Było to o wiele gorsze niż alkohol”, przyznał, dodając, że zajęło mu dużo czasu, aby całkowicie pokonać uzależnienie.

Podsumowanie: Przykład do naśladowania

Dick Van Dyke znalazł formułę, która utrzymuje go zdrowym zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Jego słowa i działania są świadectwem tego, jak równowaga między dbaniem o ciało a zdrowiem psychicznym może wydłużyć jakość życia.

Z stałą rutyną ćwiczeń, optymistycznym nastawieniem i siłą do pokonywania uzależnień, Van Dyke pokazuje, że wiek to tylko liczba. W grudniu kończy 99 lat, wciąż cieszy się doskonałym stanem zdrowia i jest przykładem dla wszystkich.