Obserwuj Patricię Alegsę na Pinterest!
Ludzie są z natury istotami społecznymi, co udowodniły liczne badania naukowe i psychologiczne.
Psychologowie zbadali, jak bardzo człowiek jest uspołeczniony bez towarzystwa innych osób, i stwierdzili, że może to być bezpośrednio związane ze zdrowiem, zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.
Dosłownie, jeżeli człowiek nie będzie się socjalizował z innymi, może umrzeć z powodu samotności.
Z upływem lat nawiązywanie i utrzymywanie znajomości może stać się trudne.
Życie staje się pełne obowiązków, takich jak praca, przeprowadzka i związki, co powoduje, że ludzie zaniedbują swoje przyjaźnie.
Proszę do tego nie dopuścić.
W przyszłości, gdy nie będzie Pani miała już pracy lub wyjdzie ze związku, będzie Pani potrzebowała przyjaciół i interakcji społecznych, aby żyć.
Julianne Holt-Lundstad, psycholog z Brigham Young University w Utah, przeprowadziła badania na temat interakcji społecznych i zdrowia oraz tego, jak mogą one wpływać na śmiertelność człowieka.
Należy zauważyć, że istnieje różnica między byciem samotnym a odczuwaniem samotności, a czynnikiem decydującym jest to, czy ma się dobre życie towarzyskie.
Człowiek nie lubi być sam, woli przebywać w towarzystwie innych ludzi, a gdy nie spełniamy tego aspektu naszego życia, ma to negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Według The Guardian, Holt-Lunstad powiedział, że przyjaciele i rodzina mogą poprawić zdrowie na wiele sposobów, od pomocy w trudnych chwilach do zapewnienia poczucia celu w życiu.
"Kiedy ktoś jest związany z grupą i czuje się odpowiedzialny za innych ludzi, to poczucie celu i znaczenia przekłada się na lepsze dbanie o siebie i podejmowanie mniejszego ryzyka" - podsumowała ekspertka w dziedzinie psychologii.
Dla tych, którzy zastanawiają się, jak zdobyć przyjaciół, z pewnością pojawi się wiele pytań na ten temat.
Pierwszą rzeczą jest zrozumienie, kim jesteśmy i co możemy zaoferować innym.
Ważne jest, aby zadać sobie takie pytania jak: Czy jest Pan osobą o dobrym sercu i dobrym słuchaczem? Czy uważa się Pan za godnego zaufania? Jakie są Pana hobby i pasje, którymi dzieli się Pan z innymi? Ważne jest również, aby wiedzieć, czy szukamy znajomych z pracy, czy przyjaciół na całe życie.
Czy uważa się Pan za osobę towarzyską, czy lubi Pan rozmowy, czy też woli Pan rozmawiać nieformalnie?
Zanim zaczniemy się zbytnio martwić, powinniśmy wiedzieć, że możliwe jest nawiązywanie nowych znajomości i prowadzenie koła towarzyskiego lub życia towarzyskiego również poza szkołą i pracą.
Można być osobą towarzyską i nawiązywać trwałe przyjaźnie, ale wymaga to wysiłku i poświęcenia.
Zanim zagłębimy się w ten temat, warto poznać trzy najczęstsze rodzaje przyjaźni, jakie możemy mieć w naszym życiu. 1:
1. znajomi: to osoby, z którymi dobrze się dogadujemy w naszym środowisku pracy, ale niekoniecznie utrzymujemy kontakty poza nim. I to jest w porządku, ważne jest, aby utrzymywać dobre relacje.
2. Wspólni przyjaciele: to osoby, z którymi od czasu do czasu spędzamy czas i uważamy za przyjaciół, nawet jeśli nasze rozmowy są na ogół powierzchowne.
3. Bratnie dusze: to bliscy przyjaciele, z którymi w każdej chwili możemy porozmawiać o wszystkim, niezależnie od tego, jak długo się nie widzieliśmy lub nie rozmawialiśmy.
Rozumiemy, że nasz związek nie zależy tylko od czasu, który spędzamy razem.
Gdy byliśmy dziećmi, zawieranie przyjaźni było o wiele łatwiejsze.
W tym wieku ocena lub krytyka ze strony innych dzieci nie miała większego znaczenia, a wystarczyło podejść do kogoś i zapytać, czy podziela nasze zainteresowania.
To takie proste.
Jednak z wiekiem nawiązywanie znajomości staje się coraz trudniejsze.
Poznawanie nowych ludzi może być trudne, zwłaszcza jeżeli mamy trudności z nawiązywaniem kontaktów towarzyskich lub nie do końca zrozumieliśmy pojęcie przyjaźni i jak pielęgnować bliskie relacje.
Dlatego tak ważne jest poznanie kilku kluczy do nawiązywania przyjaźni w naszym dorosłym życiu.
Do dzieła!
Bądź wierny sobie
Nawiązanie i utrzymanie autentycznej przyjaźni jest możliwe, jeżeli posiada się osobowość, którą ludzie rozpoznają i doceniają.
Należy dążyć do tego, aby być towarzystwem, z którym inni chcą przebywać, ale nie rezygnując z własnej istoty.
Nie należy próbować zmieniać swojej prawdziwej tożsamości tylko po to, aby zaimponować innym. Jeżeli nie ma Pan zachowań agresywnych, krytycznych, źle słuchających, nieuczciwych i niewiarygodnych, to być może trzeba będzie dokonać pewnych zmian w swoim życiu.
Innymi słowy, należy zawsze pozostać autentycznym, nawet w swoich zainteresowaniach i pasjach.
Być szczerym
Nie należy udawać zainteresowania jakimś zajęciem tylko dlatego, że robią to znajomi i chcą Państwo mieć z nimi coś wspólnego. Nie ma nic złego w tym, że nie mają Państwo takich samych zainteresowań.
Indywidualność jest właściwa w każdym związku lub przyjaźni.
Proszę pamiętać: środowisko i towarzystwo wpływają na Państwa zachowanie.
Dlatego należy wiązać się z ludźmi, którzy przynoszą Panu wzrost, a nie dlatego, że chce Pan mieć przyjaciół.
Ich zachowanie zawsze będzie miało wpływ na Państwa, a Państwa zachowanie zawsze będzie miało wpływ na nich.
Okazywać swoje uczucia
Nie należy obawiać się uczuć i osobistych relacji z przyjaciółmi - po to są przyjaciele.
Jeżeli otwarcie serca nie przychodzi Panu naturalnie, proszę się nie martwić, ale proszę spróbować zmierzyć się ze swoimi obawami i wyjść poza strefę komfortu.
Doświadczenie będzie tego warte.
Zachować pozytywne nastawienie
Proszę być zawsze miłym, wyrozumiałym, lojalnym, tolerancyjnym, otwartym i dobrym słuchaczem.
Akceptować pomysły i opinie innych i oczekiwać od nich tego samego.
Lepiej poznawać ludzi
Jakie jest ich hobby? Nad czym pracują lub jakie jest ich marzenie zawodowe? Jakie są ich pasje? Jakie są ich ulubione książki, filmy lub jedzenie? Czy jest coś, co oboje Państwo dzielą w tych lub innych kategoriach?
Wyjdź z domu i nawiązuj kontakty towarzyskie
Jeżeli uczęszczają Państwo do szkoły, college'u, uniwersytetu lub innej placówki, proszę podjąć się zadania poznania kogoś, kto jest w tej samej klasie co Państwo.
Być może istnieją sporty lub kluby, do których można się zapisać, aby poznać ludzi o wspólnych zainteresowaniach.
Proszę przyjmować zaproszenia na przyjęcia lub spotkania, których głównym celem jest poznanie nowych ludzi.
A jeżeli nie uczęszcza Pani do szkoły lub na studia, proszę wziąć udział w zajęciach jogi lub gotowania, a znajdzie Pani odpowiednią okazję do poznania nowych ludzi.
Wspólne spędzanie czasu
Po odkryciu wspólnych zainteresowań, należy pomyśleć o sposobach wspólnego spędzania czasu z przyjaciółmi.
Można wspólnie gotować, oglądać filmy, czytać książki, ćwiczyć jogę, robić scrapbooking i inne zajęcia, które sprawiają Państwu przyjemność.
Ważne jest, aby znaleźć coś, co Państwa zbliża i cieszyć się tym razem.
Na przykład ja i kilku przyjaciół w wieku 23 lub 24 lat, wszyscy miłośnicy książek, tworzymy klub książki.
Wybieramy książkę, czytamy ją, a następnie planujemy spotkanie, na którym omawiamy książkę, pijemy wino, jemy przekąski i nadrabiamy zaległości.
To świetny sposób na wspólne spędzenie czasu, rozmowę o czymś, co Państwa interesuje i wzmocnienie przyjaźni.
Utrzymywać kontakt
Należy starać się utrzymywać kontakt z przyjaciółmi.
Nawet jeżeli czasami nie można często rozmawiać, wystarczy raz na jakiś czas wysłać wiadomość, aby zapytać, jak się mają lub po prostu się przywitać.
Proszę spróbować umówić się na wspólną kawę lub drinka, albo po prostu nadrobić zaległości. W ten sposób pokażą Państwo, że zależy Państwu na osobach, które uważają Państwo za ważne w swoim życiu.
Media społecznościowe to świetne narzędzie do utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi, niezależnie od tego, gdzie są i co robią.
Krótko mówiąc, tak.
Media społecznościowe otworzyły drzwi do poznawania nowych ludzi w sieci i tworzenia związków tylko w formie cyfrowej ze względu na odległość, ale także umożliwiły nam nawiązanie kontaktów z osobami, które kiedyś spotkamy osobiście.
Dzisiaj przyjaźnie online stają się coraz bardziej popularne dzięki takim stronom jak Facebook, Twitter i Instagram.
Kiedy byłam w liceum, oprócz przyjaciół, z którymi spotykałam się w szkole, poznałam wiele osób w Internecie.
Nawiązałam przyjaźń z osobami znajdującymi się w takich miejscach jak Londyn, Floryda i Nowy Jork.
Połączyliśmy się dzięki zespołowi, który oboje lubiliśmy (tak, boysband), a później, na studiach, nawiązałam więcej przyjaźni i relacji poprzez media społecznościowe.
Nawet umówiłam się z członkiem zespołu i zaprzyjaźniłam się z innymi jego przyjaciółmi.
Wszystko to dzięki osobie, którą poznałam w Internecie i która zawsze inicjowała rozmowy.
Najwyraźniej jedną ze wspaniałych rzeczy w korzystaniu z mediów społecznościowych jest możliwość łączenia się z innymi i wpływ, jaki można na nich wywierać.
Świetnym przykładem jest David Dobrik i jego "Vlog Squad".
Jeżeli znają Państwo Davida, to zapewne znają Państwo jego przyjaciół i to, jak współpracują ze sobą jako grupa, aby wpływać na swoich odbiorców, którzy ich śledzą.
Innym przykładem są "gwiazdy" Tik Tok, którym udało się zdobyć przyjaciół i wpływy.
Oprócz budowania swojej popularności w mediach społecznościowych i starań o wpływy, zbudowali oni również przyjaźnie z ludźmi, z którymi mieszkają, chociaż niektórzy wątpią w prawdziwą naturę tych relacji.
Tylko oni sami mogą to potwierdzić...
To prawda, że nowe technologie mogą uniemożliwić ludziom kontakty twarzą w twarz, ale dają również możliwość budowania przyjaźni przez Internet.
Dzięki temu można utrzymywać kontakt z ludźmi z całego świata bez konieczności wychodzenia z domu.
Media społecznościowe oferują wiele możliwości poznawania nowych ludzi i zawierania przyjaźni.
Oto kilka przydatnych wskazówek dotyczących nawiązywania znajomości w sieci:
Stosując się do tych wskazówek, można rozwinąć przyjaźnie internetowe, które pozwolą Państwu spędzić miłe chwile i znaleźć interesujących ludzi, którzy podzielają Państwa gusta i zainteresowania.
Nawiązywanie kontaktów poprzez media społecznościowe może być świetnym sposobem na nawiązanie nowych znajomości i relacji.
Media społecznościowe, takie jak Twitter czy Instagram, to miejsca, gdzie relacje mogą rozwijać się w sposób naturalny, gdy obaj użytkownicy śledzą się nawzajem.
Dobrym przykładem jest dziewczyna z Los Angeles i ja, które śledzą się wzajemnie na Instagramie.
Mimo, że mieszkamy w różnych miastach, zaczęłyśmy wchodzić w interakcje poprzez podnoszące na duchu wiadomości i reakcje na nasze posty.
Pewnego dnia napisała do mnie, że przyjeżdża na tydzień do Nowego Jorku i chętnie napiłaby się ze mną kawy.
Spotkałyśmy się i spędziłyśmy razem kilka godzin, odkrywając, że mamy wiele wspólnych zainteresowań.
Krótko mówiąc, łączenie się z osobami o podobnych poglądach za pośrednictwem sieci społecznościowych jest bardzo użytecznym narzędziem do nawiązywania relacji i przyjaźni, które mogą prowadzić do spotkań twarzą w twarz, a nawet wzbogacać nasze życie.
Nawiązywanie kontaktów w sieci jest łatwiejsze niż kiedykolwiek: wystarczy kliknąć przycisk lub wiadomość, aby rozpocząć z kimś rozmowę.
Co najlepsze, na Facebooku istnieją grupy dla każdego zainteresowania i hobby, więc warto do nich dołączyć!
To prawda, że posiadanie przyjaciół jest ważne dla szczęścia osobistego i dobrego samopoczucia, ale poza posiadaniem dużego kręgu przyjaciół, ważne jest budowanie znaczących relacji z ludźmi wokół Państwa.
Chociaż przyjaciele są ważnym źródłem wsparcia emocjonalnego, w czasach kryzysu potrzebują Państwo czegoś więcej.
Nawiązywanie nowych znajomości nie jest łatwe.
Wymaga czasu i wysiłku, a nie wszyscy, których Państwo poznają, będą mieli podobne poglądy.
Należy jednak starać się być dobrym człowiekiem, a te przyjaźnie, które warto zawrzeć, z czasem się ujawnią.
Utrzymanie tych relacji również wymaga wysiłku.
Nie musi Pani rozmawiać z przyjaciółmi codziennie, ale niech Pani postara się od czasu do czasu spotkać z nimi i podzielić się wspólnymi zainteresowaniami.
Podsumowując, przyjaciele są ważną częścią naszego życia.
Proszę zainwestować czas i energię w budowanie znaczących relacji z ludźmi wokół Państwa, a zobaczą Państwo, jak te relacje pomogą Państwu się rozwijać i pozostać szczęśliwymi w dłuższej perspektywie.
Proszę już dziś dołączyć do grupy na Facebooku i zacząć budować znaczące relacje!
Subskrybuj bezpłatny cotygodniowy horoskop
Baran Bliźnięta Byk Koziorożca Lew Panna Raka Ryby Skorpion Strzelec Waga Wodnik
Otrzymuj co tydzień w e -mailu horoskop i nasze nowe artykuły na temat miłości, rodziny, pracy, marzeń i innych wiadomości. Nie wysyłamy spamu.